Ejercicios de flexibilidad

Lernen Sie mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung, flexibler zu sein!

Möchten Sie die Beweglichkeit Ihres Körpers generell ein wenig steigern?

Wenn Sie die nötigen Tricks und Tipps lernen möchten, um schließlich Ihre körperliche Beweglichkeit zu steigern und auch mit etwas Mühe bestimmten Verletzungen vorbeugen zu können, dann ist dieses Tutorial genau das Richtige für Sie.

Die App „Flexibilitätsübungen“ liefert Ihnen wichtige Informationen komplett auf Spanisch über Gewohnheiten und Übungen, die in Ihrer Routine und Ihrem Lebensstil nicht fehlen dürfen, wenn Sie flexibler sein möchten. Mit 10 bis 15 Minuten richtiger Dehnung am Tag ist es sehr gut möglich, jeden Tag flexibler zu werden.

Sie finden sehr gute Informationen über:

- Elastizität bewahren

- Waden und Quadrizeps

- Flexiblere Knie

- Wirbel gut trennen

- Anti-Kontraktur-Bewegung

- Entspannung der Halswirbelsäule

- Schützen Sie den unteren Rücken

- Strecken Sie den gesamten Rumpf

- Entspanne den ganzen Körper

Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur eine Internetverbindung und viel Lust, Ihre körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. All diese Informationen und vieles mehr, völlig kostenlos!

Egal, ob Sie Ihre Beine komplett öffnen, tanzen, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport betreiben möchten, diese Übungen werden Ihnen sehr helfen, dies zu erreichen. Darüber hinaus beugt diese Art der Übung nachweislich Verletzungen vor, erhöht die Muskelkraft, lindert Muskelsteifheit und verbessert die Durchblutung.

Worauf wartest du? Laden Sie dieses Tutorial herunter und haben Sie Spaß beim Lernen, wie Sie mit dem Training flexibler sein können!