CBT ONLINE

Fitness-App

Nehmen Sie mit CBT ONLINE das Beste aus dem Chocolate Box Training überallhin mit.

Unser beliebtestes Programm STRONG ist jetzt online verfügbar. Greifen Sie entweder auf unser Programm zu, während es in unserem Raum läuft, oder auf ein angepasstes Programm, das zu einem Fitnessstudio oder Raum in Ihrer Nähe passt.

STARK – Unser Kraft- und Konditionsprogramm ist ein strukturiertes Trainingsprogramm, das das ganze Jahr über in 8–12-wöchige Blöcke unterteilt ist. Diese Blöcke konzentrieren sich auf die gleichzeitige Entwicklung des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems durch progressive Überlastungsprinzipien. Einfach ausgedrückt: Sie werden stärker UND fitter UND gesünder.

Unsere Hauptkomponenten des Krafttrainings dauern mehr als drei Wochen. Jeder Block beginnt und endet mit Krafttests, um sicherzustellen, dass Ihre Bewegungsmuster entwickelt werden und Sie Ihre Fortschritte verfolgen.

Dieses periodische Krafttrainingsprogramm besteht aus 5 Krafttagen, die für eine Kraftentwicklung im gesamten Körper sowie für Beweglichkeit und Stabilität sorgen.

Unser S&C-Programm wurde von unseren Kraft- und Konditionstrainern und Sportphysiologen entwickelt und vorab von unseren Trainern getestet. Es basiert auf Wissenschaft und jahrelanger Erfahrung. Sie werden Ergebnisse sehen und durch dieses Programm motiviert und verantwortlich bleiben.