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피트니스 앱
CBT ONLINE을 통해 어디를 가든 초콜릿 상자 교육을 최대한 활용하세요.
가장 인기 있는 프로그램인 STRONG을 이제 온라인에서 이용할 수 있습니다. 우리 공간에서 실행되는 프로그램이나 가까운 체육관이나 공간에 적합한 프로그램에 액세스하세요.
STRONG - 근력 및 컨디셔닝 프로그램은 일년 내내 8~12주 블록으로 나누어진 구조화된 훈련 프로그램입니다. 이러한 블록은 점진적인 과부하 원리를 통해 근골격계와 심혈관계의 동시 발달에 중점을 둡니다. 간단히 말해서, 당신은 더 강해지고, 더 건강해지고, 더 건강해질 것입니다.
우리의 주요 근력 훈련 구성 요소는 3주 이상 실행되며, 각 블록은 근력 테스트로 시작하고 끝나서 움직임 패턴이 개발되고 진행 상황을 추적하고 있는지 확인합니다.
이 주기적인 근력 트레이닝 프로그램은 5일의 근력 강화일로 구성되어 있어 이동성과 안정성은 물론 전신의 근력 발달을 보장합니다.
근력 및 컨디셔닝 코치와 운동 생리학자가 설계하고 트레이너가 사전에 테스트한 S&C 프로그램은 과학과 수년간의 경험을 바탕으로 뒷받침됩니다. 귀하는 결과를 보게 될 것이며 이 프로그램을 통해 계속 동기를 부여받고 책임감을 갖게 될 것입니다.
최신 버전 7.161.0의 새로운 기능
Last updated on Dec 18, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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CBT ONLINE
7.161.0 by Trainerize CBA-STUDIO 2
Dec 18, 2024