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关于Wim Breathing. Apnea Tables.

气息山呼吸练习。自由潜水训练。呼吸暂停表。屏住呼吸。

通过简单地进行呼吸运动来改善整体健康状况和表现。

为什么要调息山?

呼吸法是控制呼吸的古老方法。您可以控制每次屏住的时间,持续时间和频率。

呼吸练习的目标是连接您的身心。它还可以在清除毒素的同时为您的身体提供氧气。

呼吸练习的主要好处是什么?

*减轻压力

*改善睡眠质量

*增加正念

*降低高血压

*改善肺功能

*增强认知能力

*减少烟瘾

为什么屏住呼吸?

在当今世界,大多数人在慢性压力下呼吸过度,呼吸出二氧化碳,并吸入过多的氧气。

屏住呼吸时,会积聚二氧化碳并消耗血中的氧气,从而导致缺氧状态。在过去的半个世纪中,科学家一直在研究缺氧的影响。现在,它是一种公认​​的治疗疗法,称为低氧疗法。

为什么选择呼吸暂停表?

Freedivers使用呼吸暂停表来改善他们的保持时间,以便可以在水下游泳更长的时间。屏气时间长可以很好地表明您的总体健康状况和肺活量。您的肺活量越深,您在不喘不过气的情况下就能跑步,唱歌,说话,大喊或游泳的时间越长。

通过应用中的呼吸暂停锻炼,您可以显着改善保持时间。

屏住呼吸的主要好处是什么?

*学习如何进入深度放松状态

*提高身体耐力和性能

*改善大脑活动:记忆,注意力,注意力

*通过保持干细胞的健康来延长寿命

*增加对细菌感染的抵抗力

最新版本2.1.1更新日志

Last updated on 2021年01月25日

Heart rate monitor
Reminders
Learning Center

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最新版本

请求 Wim Breathing. Apnea Tables. 更新 2.1.1

上传者

Ali Atam

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