We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

عن Wim Breathing. Apnea Tables.

براناياما. تمارين التنفس. تدريب الغوص الحر. جداول انقطاع النفس. يحبس النفس.

قم بتحسين صحتك العامة وأدائك من خلال اتباع تمارين التنفس البسيطة.

لماذا براناياما؟

براناياما هي الممارسة القديمة للتحكم في أنفاسك. أنت تتحكم في توقيت ومدة وتكرار كل نفس وحبس.

الهدف من تمارين التنفس هو ربط جسمك وعقلك. كما أنه يمد جسمك بالأكسجين أثناء إزالة السموم.

ما هي الفوائد الرئيسية لتمارين التنفس؟

* يقلل من التوتر

* يحسن نوعية النوم

* يزيد من اليقظة

* يقلل من ارتفاع ضغط الدم

* يحسن وظائف الرئة

* يعزز الأداء المعرفي

* يقلل من الرغبة الشديدة في السجائر

لماذا تحبس أنفاسك؟

في عالم اليوم ، يتنفس معظم الناس تحت ضغط مزمن ، ويتنفسون ثاني أكسيد الكربون ويتنفسون الكثير من الأكسجين.

عندما تحبس أنفاسك ، فإنك تتراكم CO2 وتستنفد O2 في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى حالة نقص الأكسجة. على مدى نصف القرن الماضي ، كان العلماء يدرسون آثار نقص الأكسجة. إنها الآن طريقة علاجية معروفة جيدًا تسمى العلاج بنقص التأكسج.

لماذا جداول انقطاع النفس؟

يستخدم Freedivers طاولات توقف التنفس لتحسين وقت احتجازهم حتى يتمكنوا من السباحة لفترة أطول تحت الماء. يُعد حبس النفس الطويل مؤشرًا جيدًا على صحتك العامة وقدرة الرئة. كلما زادت سعة رئتيك ، زادت قدرتك على الجري أو الغناء أو التحدث أو الصراخ أو السباحة دون أن تلهث.

مع تمارين انقطاع النفس في التطبيق ، يمكنك تحسين وقت توقفك بشكل ملحوظ.

ما هي الفوائد الرئيسية لحبس أنفاسك؟

* تعلم كيفية الدخول في حالة عميقة من الاسترخاء

* يحسن القدرة على التحمل والأداء البدني

* يحسن أنشطة المخ: الذاكرة والانتباه والتركيز

* إطالة العمر الافتراضي عن طريق الحفاظ على صحة الخلايا الجذعية

* زيادة مقاومة الالتهابات البكتيرية

تحديث لأحدث إصدار 2.1.1

Last updated on 25/01/2021

Heart rate monitor
Reminders
Learning Center

جاري في الترجمة...

معلومات أكثر ل تطبيق

احدث اصدار

طلب Wim Breathing. Apnea Tables. تحديث 2.1.1

محمل

Ali Atam

Android متطلبات النظام

Android 5.1+

عرض المزيد

Wim Breathing. Apnea Tables. لقطات الشاشة

اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
تم الاشتراك بنجاح!
أنت مشترك الآن في APKPure.
اشترك في APKPure
كن أول من يحصل على الإصدارات السابقة والأخبار والأدلة لأفضل ألعاب وتطبيقات الأندرويد.
ًلا، شكرا
اشتراك
نجاح!
لقد اشتركت في أخبار لدينا الآن لدينا.