TK-Coach

TK-Coach：改善健康的智能完整套餐

变得更健康、多运动、吃得更健康或计划更多的放松时间 - 将所有事情都集中在一个屋檐下并不总是那么容易。 TK 教练现在将为您照顾适当的平衡和全面的健康。

除了健身、放松和食谱练习之外，该应用程序还为您提供各个领域的均衡个人指导。 TK 教练会根据您的个人情况和需求进行调整，为您提供继续前进的激励提示以及合适的营养建议。

TK 教练将帮助您在健身、营养和放松方面达到最佳状态。它可以帮助您设定具体目标并庆祝成功 - 通过简单的食谱、运动练习、冥想指导等等。制定您自己的计划，专门每周提高您的幸福感。

您会收到根据您的信息和使用行为量身定制的最佳建议。借助智能推荐逻辑，该应用程序可以创建完全适合您的辅导。

现在就开始！

TK-Coach 应用程序的内容和功能

• 超过 130 种适合日常使用的放松和运动练习

• 超过 550 种均衡饮食食谱

• 通过自我测试来跟踪自己的进度

• 健康档案可概述您的个人成功

• 兼容各种智能手表和健身追踪器

• 可选的任务提醒推送通知

• 在应用程序中收集 TK 奖励计划的奖励积分

• 每周和每月的回顾显示成功并确保

额外的动力提升

• 通过有针对性的策略消除个人障碍

• 可持续健康饮食的地球健康提示和

尽管气候变化，安全运动

• 该应用程序现在也可以用英语使用 –

前提是设备的语言设置为英语

放

来自运动区域的内容

• 循环训练

• 移动暂停

• 盆底训练

• 普拉提

• 背部训练

• 适合初学者和高级的瑜伽

• 8 分钟锻炼

营养领域的内容

• 超过 550 种食谱

• 改变饮食的具体目标

• 营养行为调查问卷

• 营养日志：获取适合您的定制建议

营养质量和您的特定卡路里需求

压力管理领域的内容

• 冥想和正念练习

• 渐进式肌肉放松

• 短呼吸练习

• 简短的放松练习

• 抗压瑜伽

• 心理健康评分：使用智能手表和健身追踪器

可以测量个人的精神压力。

安全

作为法定健康保险公司，我们有义务以最佳方式保护您的健康数据。收集的数据不会传递给 TK，并且条目将匿名存储。

进一步的发展

我们正在不断扩展该应用程序的新功能。您的想法和建议将对我们有最大帮助。请随时通过以下电子邮件地址直接写信给我们：[email protected]

入学要求

所有 TK 投保人均可无限期免费享受此优惠。持有 TK 的投保人可以通过受密码保护的“我的 TK”区域免费使用。

公司参与 TK 资助项目的非 TK 参保人员可以使用优惠券代码在有限的时间内免费使用该优惠。

即使您没有 TK 保险并且没有优惠券代码，您也可以通过 guest access 免费使用该优惠四个星期。四个星期后，只能通过上述两种方法使用。

支持的操作系统

- 安卓8.0 - 14.0

责任主体及经营者

技术员健康保险 (TK)