TK-Coach

TK-Coach: Daha iyi sağlık için akıllı eksiksiz paket

Daha formda olmak, daha fazla hareket etmek, daha sağlıklı beslenmek veya rahatlamak için daha fazla zaman planlamak; her şeyi tek bir çatı altında toplamak her zaman kolay değildir. TK antrenörü artık sizin için doğru dengeyi ve kapsamlı refahı sağlayacaktır.

Uygulama, fitness, rahatlama egzersizleri ve tariflere ek olarak tüm alanlar için dengeli bireysel koçluk sağlar. TK koçu kişisel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza uyum sağlar, yola devam etmeniz için motive edici ipuçları ve uygun beslenme önerileri sunar.

TK antrenörü fitness, beslenme ve rahatlama alanlarında sizi en iyi şekle sokacaktır. Basit tarifler, spor egzersizleri, meditasyon talimatları ve çok daha fazlasıyla somut hedefler belirlemenize ve başarıları kutlamanıza yardımcı olur. Sağlığınızı her hafta özellikle artırmak için kendi planınızı oluşturun.

Bilgilerinize ve kullanım davranışınıza göre en uygun şekilde uyarlanmış öneriler alırsınız. Akıllı öneri mantığı sayesinde uygulama size tam olarak uygun koçluğu oluşturur.

Şimdi başla!

TK-Coach uygulamasının içeriği ve özellikleri

• Günlük kullanıma uygun 130'un üzerinde rahatlama ve spor egzersizi

• Dengeli beslenme için 550'den fazla tarif

• Kendi ilerlemenizi takip etmek için kendi kendine testler

• Kişisel başarılarınıza genel bir bakış sağlayan bir sağlık profili

• Çeşitli akıllı saatler ve fitness takipçileriyle uyumludur

• Görev hatırlatıcıları için isteğe bağlı anlık bildirimler

• TK bonus programı için uygulamada bonus puanları toplayın

• Haftalık ve aylık inceleme başarıları gösterir ve başarıyı garanti eder

ek motivasyon artışı

• Hedeflenen stratejilerle kişisel engelleri kaldırın

• Sürdürülebilir sağlıklı beslenme için gezegensel sağlık ipuçları ve

İklim değişikliğine rağmen güvenli spor

• Uygulama artık İngilizce olarak da kullanılabilir –

cihazın dil ayarının İngilizce olması şartıyla

ayarlamak

Hareket alanından içerik

• Devre eğitimi

• Hareketli duraklama

• Pelvik taban eğitimi

• Pilates

• Sırt antrenmanı

• Yeni başlayanlar ve ileri düzeydekiler için yoga

• 8 dakikalık egzersiz

Beslenme alanından içerik

• 550'den fazla tarif

• Diyetinizi değiştirmek için somut hedefler

• Beslenme davranışına ilişkin anket

• Beslenme Günlüğü: Sağlığınız için özelleştirilmiş öneriler alın

Beslenme kalitesi ve özel kalori ihtiyaçlarınız

Stres yönetimi alanından içerik

• Meditasyon ve farkındalık egzersizleri

• Aşamalı Kas Gevşemesi

• Kısa nefes egzersizleri

• Kısa rahatlama egzersizleri

• Stres önleyici yoga

• Akıl Sağlığı Puanı: Akıllı saatler ve fitness takipçileri kullanma

Bireysel zihinsel stres ölçülebilir.

Güvenlik

Yasal bir sağlık sigortası şirketi olarak sağlık verilerinizi en iyi şekilde korumakla yükümlüyüz. Toplanan veriler TK'ya aktarılmayacak ve girişler anonim olarak saklanacaktır.

Daha fazla gelişme

Uygulamayı sürekli olarak yeni işlevlerle genişletiyoruz. Fikirleriniz ve ipuçlarınız bize en çok yardımcı olacaktır. Lütfen aşağıdaki e-posta adresi aracılığıyla doğrudan bize yazmaktan çekinmeyin: [email protected]

giriş koşulları

Ücretsiz teklif tüm TK poliçe sahiplerine sınırsız bir süre boyunca sunulmaktadır. TK sigortalıları, şifre korumalı “Benim TK” alanı üzerinden ücretsiz kullanıma erişim sağlayabilirler.

Şirketi bir TK finansman projesinde yer alan TK sigortası olmayan kişiler, kupon kodunu kullanarak bu tekliften sınırlı bir süre için ücretsiz olarak yararlanabilirler.

TK sigortanız olmasa ve kupon kodunuz olmasa bile, misafir erişimi ile kampanyadan dört hafta boyunca ücretsiz olarak yararlanabilirsiniz. Dört haftadan sonra ancak yukarıda belirtilen iki yöntemle kullanım mümkündür.

Desteklenen İşletim Sistemleri

- Android 8.0 - 14.0

Sorumlu kurum ve operatör

Teknisyen sağlık sigortası (TK)