Freediving Apnea Trainer

一款满足每个运动员和运动员需求的应用程序，无需健身房和刺激器，30 分钟

耐力和耐力：谁需要它？每个人、某人或训练自己超越的人。简而言之，这个应用程序适合每个想要在目标中取得更好表现的人，所以目标可以是任何东西，自由潜水、鱼叉捕鱼、健美、跑步、篮球、曲棍球、足球、健康生活等等。

这是一个多组合应用程序，包括调息、现代海军水平箱式呼吸（带有增强版本）以及最后带有氧气和二氧化碳的呼吸暂停表。每个练习都包含不同的级别，根据用户能力偏好，他们可以从基础级别一开始。完成一个级别后，他们可以逐渐进入下一个级别。

这款自由潜水呼吸暂停训练器应用程序的主要动机是提高您的耐力和耐力。它是如何工作的？解释起来很简单，氧气起着重要的作用，氧气越好，你的维持效果就越好，你的表现就越持久。简而言之，这个应用程序可以用氧气训练您，并帮助您在训练时应对过量的二氧化碳。

那么什么是呼吸暂停表？

您会从讲座中记住，屏气的货币是二氧化碳 (CO2) 和氧气 (O2)。当我们在水下时，我们需要减少身体消耗的氧气并减少身体产生的二氧化碳。我们潜水的次数越多，我们的身体就越能适应和习惯低水平的氧气和高水平的二氧化碳。呼吸暂停表旨在作为一种练习来鼓励这种适应，而无需实际潜水。

这个概念很简单。旨在提高身体对二氧化碳的耐受性的呼吸暂停表将减少连续屏气之间的休息时间，以试图缓慢地建立肺部二氧化碳的残留浓度。 O2 表则相反，它会保持休息时间不变并增加每次屏气的持​​续时间。

这些练习的美妙之处在于它们不需要水！在电视前的沙发上或早上醒来后在床上练习呼吸暂停表。请记住您的潜水安全，并且始终有一个潜伴在附近，即使是在干训练时！

在尝试进行呼吸暂停练习之前，请确保使用最佳圆形、方框和方框加号进行热身。