Freediving Apnea Trainer

Eén app voor elke sporter en atleet, zonder sportschool en stimulator, 30 minuten

Uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen: wie heeft het nodig? Iedereen, iemand of die zichzelf traint om verder te gaan. Kortom, deze app is voor iedereen die betere prestaties wil bereiken in zijn of haar doel. Het doel kan dus van alles zijn: freediving, speervissen, bodybuilding, hardlopen, basketbal, hockey, voetbal, gezond leven en de lijst gaat maar door.

Dit is een multi-combo-app bestaande uit Pranayama, tot moderne box-ademhaling op marineniveau, met een plusversie, en ten slotte de apneutabel met o2 en co2. Elke oefening bestaat uit verschillende niveaus. Afhankelijk van de voorkeur van de gebruikerscapaciteit kunnen ze beginnen vanaf basisniveau Eén. Na het voltooien van het level kunnen ze geleidelijk naar het volgende level gaan.

Het belangrijkste motief van deze Freediving Apnea Trainer-app is het vergroten van uw uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen. Hoe werkt het? Het is eenvoudig uit te leggen, zuurstof speelt een belangrijke rol, hoe beter zuurstof je hebt, hoe beter je het volhoudt, je presteert langdurig. Kortom, deze app traint je met zuurstof en helpt je tijdens het trainen om te gaan met overtollige kooldioxide.

Dus wat is een apneutafel?

U zult zich uit uw lezingen herinneren dat de valuta van het inhouden van de adem koolstofdioxide (CO2) en zuurstof (O2) zijn. Als we onder water zijn, moeten we de consumptie van O2 door ons lichaam verminderen en de productie van CO2 door ons lichaam verminderen. Hoe meer we duiken, hoe meer ons lichaam zich aanpast en gewend raakt aan een laag zuurstofgehalte en een hoog kooldioxidegehalte. Apneutabellen zijn ontworpen als een oefening om deze aanpassing aan te moedigen zonder dat u daadwerkelijk hoeft te duiken.

Het concept is eenvoudig. Apneutabellen die zijn ontworpen om de tolerantie van het lichaam voor CO2 te verbeteren, zullen de rusttijd tussen opeenvolgende ademhalingen verkorten in een poging om langzaam een ​​restconcentratie van CO2 in de longen op te bouwen. Een O2-tafel zal het tegenovergestelde doen door de rusttijden constant te houden en de duur van elke ademinhoud te verlengen.

Het mooie van deze oefeningen is dat ze geen water vereisen! Oefen uw apneutafels op de bank voor de tv, of in bed vlak nadat u 's ochtends wakker bent geworden. Denk aan je duikveiligheid en zorg dat je altijd een buddy in de buurt hebt, zelfs als je droog traint!

Voordat u de apneu-oefening probeert uit te voeren, moet u een warming-up doen met de optimale cirkel, vierkante doos en vierkante doos plus.