Freediving Apnea Trainer

Одно приложение для каждого спортсмена и спортсмена, без тренажерного зала и стимулятора, 30 мин.

Выносливость и выносливость: кому это нужно? Каждый, кто-то или кто тренируется выходить за рамки. Короче говоря, это приложение предназначено для каждого человека, который хочет добиться лучших результатов в достижении своей цели. Целью может быть что угодно: фридайвинг, подводная охота, бодибилдинг, бег, баскетбол, хоккей, футбол, здоровый образ жизни и этот список можно продолжать.

Это многофункциональное комбинированное приложение, состоящее из пранаямы, современного дыхания в корпусе военно-морского флота, плюс-версии и, наконец, таблицы апноэ с кислородом и углекислым газом. Каждое упражнение состоит из разных уровней. В зависимости от предпочтений пользователя они могут начать с базового уровня 1. После прохождения уровня они могут постепенно переходить на следующий уровень.

Основная цель этого приложения Freediving Apnea Trainer — повысить вашу выносливость и выносливость. Как это работает? Это просто объяснить: кислород играет важную роль: чем лучше у вас кислород, вы поддерживаете его, тем лучше вы работаете в течение длительного времени. Короче говоря, это приложение тренирует вас с кислородом, а также поможет вам справиться с избытком углекислого газа во время тренировки.

Так что же такое таблица апноэ?

Из своих лекций вы помните, что валютой задержки дыхания являются углекислый газ (CO2) и кислород (O2). Когда мы находимся под водой, нам необходимо уменьшить потребление O2 нашим организмом и уменьшить выработку CO2. Чем больше мы ныряем, тем больше наши тела адаптируются и привыкают к низким уровням кислорода и высоким уровням углекислого газа. Таблицы апноэ разработаны как упражнение, стимулирующее эту адаптацию без необходимости непосредственно нырять.

Идея проста. Таблицы апноэ, предназначенные для улучшения толерантности организма к CO2, уменьшат время отдыха между последовательными задержками дыхания, пытаясь медленно создать остаточную концентрацию CO2 в легких. Таблица O2 будет действовать наоборот, сохраняя постоянным время отдыха и увеличивая продолжительность каждой задержки дыхания.

Прелесть этих упражнений в том, что они не требуют воды! Попрактикуйтесь в таблицах апноэ на диване перед телевизором или в постели сразу после утреннего пробуждения. Помните о безопасности погружений и всегда имейте рядом напарника, даже во время тренировок всухую!

Прежде чем пытаться выполнить упражнение для апноэ, обязательно выполните разминку с использованием оптимального круга, квадратного ящика и квадратного ящика плюс.