Freediving Apnea Trainer

Una aplicación para todas las necesidades de deportistas y atletas, sin gimnasio ni estimulador, 30 minutos

Resistencia y resistencia: ¿quién las necesita? Todo el mundo, alguien o quien se entrena para ir más allá. En resumen, esta aplicación es para cada individuo que quiera lograr un mejor desempeño en su objetivo. El objetivo puede ser cualquier cosa: apnea, pesca submarina, culturismo, correr, baloncesto, hockey, fútbol, ​​vida saludable y la lista continúa.

Esta es una aplicación multicombo que consta de Pranayama, hasta la moderna respiración de caja de nivel azul marino, con una versión plus, y finalmente la tabla de apnea con o2 y co2. Cada ejercicio consta de diferentes niveles; según las preferencias de capacidad del usuario, pueden comenzar desde el nivel básico uno. Después de completar el nivel, pueden pasar gradualmente al siguiente nivel.

El motivo principal de esta aplicación Freediving Apnea Trainer es aumentar su resistencia y resistencia. ¿Como funciona? Es sencillo de explicar, el oxígeno juega un papel importante, cuanto mejor oxígeno tengas, mejor te sostienes, rindes por un tiempo prolongado. En resumen, esta aplicación te entrena con oxígeno y también te ayudará a lidiar con el exceso de dióxido de carbono mientras entrenas.

Entonces, ¿qué es una mesa de apnea?

Recordarás de tus conferencias que las monedas de la respiración son el dióxido de carbono (CO2) y el oxígeno (O2). Cuando estamos bajo el agua, necesitamos reducir el consumo de O2 de nuestro cuerpo y reducir la producción de CO2 de nuestro cuerpo. Cuanto más buceamos, más se adaptan y acostumbran nuestros cuerpos a niveles bajos de oxígeno y niveles altos de dióxido de carbono. Las tablas de apnea están diseñadas como un ejercicio para favorecer esta adaptación sin necesidad de bucear.

El concepto es simple. Las tablas de apnea diseñadas para mejorar la tolerancia del cuerpo al CO2 disminuirán el tiempo de descanso entre sucesivas suspensiones de respiración en un intento de generar lentamente una concentración residual de CO2 en los pulmones. Una tabla de O2 hará lo contrario al mantener constantes los tiempos de descanso y aumentar la duración de cada retención de la respiración.

¡Lo bueno de estos ejercicios es que no requieren agua! Practique sus tablas de apnea en el sofá frente al televisor o en la cama justo después de despertarse por la mañana. Recuerde su seguridad en el buceo y tenga siempre un compañero cerca, ¡incluso cuando entrene en seco!

Antes de intentar realizar el ejercicio de apnea, asegúrese de hacer un poco de calentamiento con círculo óptimo, caja cuadrada y caja cuadrada plus.