Diet and Weight tracking

跟踪您的饮食、体重和体重指数。

在简单有效的日记中跟踪您的饮食、体重和体重指数。这个应用程序可以帮助您监测您的体重或只是了解并保持您的理想体重。

► 计算您的理想体重

确定您的理想体重和体重指数。无论您是想减掉几磅还是继续减肥饮食，此应用程序还可以让您估计理想的饮食结束日期。您可以编码您想要达到的目标以及您想要的节食结束日期。所以你仍然可以控制你的目标。

► 轻松可视化您的进度

以图表和图形形式可视化您的进度。您所要做的就是称重并记录您的体重。您可以看到您的每日目标、减掉的体重、仍需减掉的体重、已过去和剩余的节食天数。这可以帮助您保持减肥的动力，快速减肥，但最重要的是可持续减肥。

► 在线保存您的数据

通过创建帐户，您可以从多个设备访问您的数据。即使在被盗、丢失或更换设备时，您的数据仍然可以访问。

► 选择节食或简单追踪模式

选择您是否想减肥或只是在饮食重新平衡后稳定体重，以及是否需要增加体重或增加一些质量。

► 获取个性化结果

为了获得个性化的结果，该应用程序会考虑您的体重、身高、年龄、性别、体型和身体活动水平。

如果您超重或肥胖，生成的 BMI 计算结果会提醒您，并让您做出正确的决定以保持健康并过上健康的生活方式。

► 估计您推荐的热量摄入量

根据您的活动估算您的建议热量摄入量、每日能量消耗和休息时基础代谢率。这些指示，即使不能取代营养师的宝贵建议，对于帮助您选择健康均衡的饮食非常重要，从而帮助您恢复平坦的小腹。

► 利用众多功能

✓ 在跟踪日志中编码您的体重并添加注释；

✓ 以图形方式显示您的体重变化；

✓ 计算您的 BMI（bmi = 身体质量指数）；

✓ 在线帐户创建和设备之间的日志同步；

✓ PIN 码锁定；

✓ 深色或浅色主题；

✓ 根据您的性别和体型估算您的理想体重；

✓ 预计减掉多余体重的合理结束日期；

✓ 显示您的目标、减掉的体重、剩余体重、已过去和剩余的节食天数；

✓ 计算您的 IMG（img = 体脂指数）；

✓ 测量您的推荐热量摄入量；

✓ 评估您的每日能量消耗；

✓ 静息时基础代谢率概览；