Diet and Weight tracking

食事、体重、BMIを追跡します。

シンプルで効果的な日記で食事、体重、BMIを記録します。このアプリは、体重を監視したり、理想的な体重を知り、維持したりするのに役立ちます。

► 理想的な体重を計算します

あなたの理想的な体重とBMIを決定します。このアプリケーションを使用すると、数ポンド減量したい場合でも、痩身ダイエットを続けたい場合でも、理想的なダイエット終了日を推定することもできます。達成したい目標とダイエットの終了日をエンコードすることができます。したがって、自分の目標をコントロールし続けることができます。

► 進捗状況を簡単に視覚化

進捗状況をチャートやグラフの形式で視覚化します。あなたがしなければならないのは、体重を量って記録することだけです。毎日の目標、減量した体重、まだ減らなければならない量、経過したダイエット日数と残りのダイエット日数が表示されます。これは、スリム化や体重減少を迅速に、そして最も重要なのは持続的に行うというモチベーションを維持するのに役立ちます。

► データをオンラインに保存する

アカウントを作成すると、複数のデバイスからデータにアクセスできます。盗難、紛失、デバイスの変更などが発生した場合でも、データにアクセスし続けることができます。

► ダイエットモードまたはシンプルトラッキングモードのいずれかを選択してください

体重を減らしたい場合、または食事のバランスを調整した後に体重を安定させたい場合だけでなく、体重を増やしたり、体重を増やす必要がある場合にも選択してください。

► パーソナライズされた結果を得る

パーソナライズされた結果を得るために、アプリはあなたの体重、身長、年齢、性別、体型、身体活動レベルを考慮します。

結果として得られる BMI 計算により、過体重または肥満であることが警告され、健康を維持し、健康的なライフスタイルを送るための正しい決定を下すことができます。

► 推奨カロリー摂取量を見積もる

アクティビティに基づいて、推奨カロリー摂取量、1 日のエネルギー消費量、安静時の基礎代謝率を推定します。これらの指標は、栄養士の貴重なアドバイスに代わるものではないとしても、平らなお腹を取り戻すのに役立つ健康的でバランスの取れた食事を選択するのに重要です。

► 多くの機能を活用する

✓ 追跡ログに体重をエンコードし、コメントを追加します。

✓ 体重の推移をグラフで表示します。

✓ BMI (bmi = 肥満指数) を計算します。

✓ オンラインアカウントの作成とデバイス間のログ同期。

✓ PINコードロック。

✓ 暗いテーマまたは明るいテーマ;

✓ 性別と体型に基づいて理想的な体重を推定します。

✓ 余分な体重を減らすための妥当な終了日の推定。

✓ 目標、減量した体重、残りの減量体重、経過日数と残りのダイエット日数を表示します。

✓ IMG (img = 体脂肪指数) を計算します。

✓ 推奨カロリー摂取量を測定します。

✓ 毎日のエネルギー消費量を評価します。

✓ 安静時の基礎代謝率の概要。