Diet and Weight tracking

追蹤您的飲食、體重和體重指數。

在簡單有效的日記中追蹤您的飲食、體重和體重指數。這個應用程式可以幫助您監測您的體重或只是了解並保持您的理想體重。

► 計算您的理想體重

確定您的理想體重和體重指數。無論您是想減掉幾磅還是繼續減肥飲食，此應用程式還可以讓您估計理想的飲食結束日期。您可以編碼您想要達到的目標以及您想要的節食結束日期。所以你仍然可以控制你的目標。

► 輕鬆視覺化您的進度

以圖表和圖形形式視覺化您的進度。您所要做的就是稱重並記錄您的體重。您可以看到您的每日目標、減掉的體重、仍需減掉的體重、已過去和剩餘的節食天數。這可以幫助您保持減肥的動力，快速減肥，但最重要的是可持續減肥。

► 線上儲存您的資料

透過建立帳戶，您可以從多個裝置存取您的資料。即使在被盜、遺失或更換設備時，您的資料仍然可以存取。

► 選擇節食或簡單追蹤模式

選擇您是否想減肥或只是在飲食重新平衡後穩定體重，以及是否需要增加體重或增加一些體重。

► 取得個人化結果

為了獲得個人化的結果，該應用程式會考慮您的體重、身高、年齡、性別、體型和身體活動水平。

如果您超重或肥胖，產生的 BMI 計算結果會提醒您，並讓您做出正確的決定以保持健康並過上健康的生活方式。

► 估計您建議的熱量攝取量

根據您的活動估算您的建議熱量攝取量、每日能量消耗和休息時基礎代謝率。這些指示，即使不能取代營養​​師的寶貴建議，對於幫助您選擇健康均衡的飲食非常重要，從而幫助您恢復平坦的小腹。

► 利用眾多功能

✓ 在追蹤日誌中編碼您的體重並添加註釋；

✓ 以圖形方式顯示您的體重變化；

✓ 計算您的 BMI（bmi = 身體質量指數）；

✓ 線上帳戶建立和設備之間的日誌同步；

✓ PIN 碼鎖定；

✓ 深色或淺色主題；

✓ 根據您的性別和體型估算您的理想體重；

✓ 預計減掉多餘體重的合理結束日期；

✓ 顯示您的目標、減掉的體重、剩餘體重、已過和剩餘的節食天數；

✓ 計算您的 IMG（img = 體脂肪指數）；

✓ 測量您的建議熱量攝取量；

✓ 評估您的每日能量消耗；

✓ 靜止時基礎代謝率概覽；