Sleepie

Melhore o bem-estar por meio de meditações para dormir, histórias para dormir e sons da natureza

Sleepie: seu melhor companheiro de sono

Lutando contra a insônia, apneia do sono ou simplesmente buscando um descanso melhor? Sleepie está aqui para guiá-lo em noites tranquilas e manhãs rejuvenescidas. Com a confiança de cientistas e médicos do sono, Sleepie oferece uma solução completa para aliviar a ansiedade, melhorar a saúde mental e alcançar um sono tranquilo.

Recursos que transformam seu sono:

• Histórias para dormir: mais de 350 contos envolventes para adultos e crianças que transportam você para florestas mágicas, vistas calmas do oceano e mundos serenos, todos criados para acalmar sua mente e acalmá-lo no sono.

• Meditações do Sono: mais de 200 sessões guiadas projetadas para acalmar sua mente, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental.

• Sons e música para dormir: mais de 150 opções de ambiente, incluindo ruído branco, sons da natureza, batidas binaurais e muito mais. Personalize sua paisagem sonora ideal com nossa ferramenta “mixer” para uma experiência de sono verdadeiramente personalizada.

• Podcasts e paisagens sonoras: explore podcasts focados no sono, como Koala Moon e Sleep Magic, juntamente com paisagens sonoras tranquilas e melodias relaxantes.

• Alarme inteligente: acorde suavemente com sons projetados para se alinhar ao ritmo natural do seu corpo.

Seu parceiro em descanso e relaxamento

Esteja você criando um novo hábito na hora de dormir, combatendo a insônia ou simplesmente melhorando sua rotina noturna, Sleepie oferece ferramentas personalizadas para ajudar. Mergulhe na meditação, conecte-se com conteúdo ministrado por especialistas e junte-se a uma comunidade global que prioriza um sono melhor.

Por que Sleepie se destaca:

• Amplos recursos gratuitos: acesse milhares de meditações, músicas e histórias para dormir para relaxar e recarregar as energias.

• Orientação especializada: conteúdo criado e liderado pelos principais neurocientistas, psicólogos e especialistas em mindfulness de Stanford, Harvard e Oxford.

• Atualizações diárias: aproveite novas meditações e faixas de sono adicionadas regularmente para manter sua experiência atualizada.

Projetado para todos:

De iniciantes a praticantes experientes, Sleepie oferece:

• Meditações curtas para agendas lotadas

• Cursos de sono para superar a insônia e melhorar os hábitos de sono

• Tipos de meditação populares como Yoga Nidra, Vipassana, Zen e muito mais

• Grupos comunitários para interesses comuns, desde iniciantes até práticas avançadas de mindfulness

Sleepie é a sua ponte para noites tranquilas e dias mais claros. Baixe agora e descubra a calma interior!

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