Deep Breathe

Supere o estresse respirando e melhore sua respiração para ioga e meditação

✔ Respire fundo: app Medite e Calma que tem exercícios calmantes e técnicas de respiração para ajudá-lo a relaxar. Inclui até faixas de meditação populares.

✔ A meditação respiratória pode produzir um profundo estado de relaxamento. Durante a meditação, você concentra sua atenção e elimina o fluxo de pensamentos confusos que podem estar sobrecarregando sua mente e causando estresse.

✔ Teste de respiração de retenção para testar e monitorar sua capacidade de prender a respiração.

✔ Música para meditação e som para dormir ajudam você a relaxar, meditar, focar e dormir mais profundamente.

Como respirar melhor com exercícios diferentes:

- 4-7-8 Exercício de respiração

- Respiração relaxante e calma

- Respiração de concentração

- Respiração de caixa

- Respiração de alívio de estresse

- Respiração igual

- Teste de retenção da respiração

Respire fundo: recursos de meditação e calma:

✔ Escolha seu próprio tempo para uma sessão de respiração

✔ Meditação guiada e exercícios respiratórios para ansiedade e sono

✔ Defina vários lembretes diários para exercícios respiratórios

✔ Escolha sons suaves ou delicados nas configurações para tocar durante os exercícios respiratórios.

✔ Altere a música de meditação de fundo e a voz guiada nas configurações

✔ Ligue / desligue a vibração durante a sessão de respiração

✔ Backup restaure seus registros de exercícios respiratórios