Deep Breathe

呼吸によってストレスを克服し、ヨガと瞑想のために呼吸を改善します

✔深呼吸：リラックスするのに役立つ心を落ち着かせるエクササイズと呼吸法を備えた瞑想と穏やかなアプリ。人気の瞑想トラックも含まれています。

✔呼吸瞑想は、深いリラクゼーション状態を生み出すことができます。瞑想の間、あなたは注意を集中し、あなたの心を混雑させてストレスを引き起こすかもしれない混乱した考えの流れを取り除きます。

✔息止めテストを行って、息止め能力をテストおよび追跡します。

✔瞑想音楽と睡眠音は、リラックスし、瞑想し、集中し、よりしっかりと眠るのに役立ちます。

違いのある運動でより良い呼吸をする方法：

--4-7-8呼吸法

-穏やかなリラックスした呼吸

-濃度呼吸

-ボックス呼吸

-ストレス解消呼吸

-等しい呼吸

-呼吸保持テスト

深呼吸：瞑想と落ち着きの機能：

✔呼吸セッションのためにあなた自身の時間を選択してください

✔不安と睡眠のためのガイド付き瞑想と呼吸法

✔呼吸法の練習のために複数の毎日のリマインダーを設定する

✔呼吸法の練習中に再生する設定から、静かな音または繊細な音を選択します。

✔設定から背景の瞑想音楽とガイド付き音声を変更する

✔呼吸セッション中に振動のオン/オフを切り替える

✔バックアップは呼吸運動ログを復元します