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Não sabe por onde começar ? Então, este Guia para Iniciantes de Treinamento Cruzado é para você
Você não precisa se aprofundar no WOD avançado de treinamento cruzado quando é novo - na verdade, provavelmente não deveria. Em vez disso, agilize-se com estes 10 WOD energéticos de treinamento cruzado para iniciantes.
Adicione um treino de treinamento cruzado ao seu programa, esses WODs são projetados para iniciantes, homens e mulheres, para dar uma idéia de um treino típico de treinamento Fit and Cross.
O treinamento cruzado empresta movimentos de uma variedade de esportes, incluindo ginástica, levantamento de peso, levantamento de peso e remo. Foi criado pelo ex-ginasta Greg Glassman para maximizar a quantidade de trabalho realizado no menor tempo possível,
ÍNDICE:
Guia de treino para iniciantes
O que é treinamento cruzado?
O que você faz em uma aula de treinamento cruzado?
O que você deve ter em mente antes de iniciar o treinamento cruzado?
WODs para iniciantes
Last updated on Apr 22, 2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Enviado por
زين العابدين البدراني
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Categoria
Relatório
Cross Training WODs For Beginn
4.2.3 by App4Life dev
Apr 22, 2020