Cross Training WODs For Beginn

Não sabe por onde começar ? Então, este Guia para Iniciantes de Treinamento Cruzado é para você

Você não precisa se aprofundar no WOD avançado de treinamento cruzado quando é novo - na verdade, provavelmente não deveria. Em vez disso, agilize-se com estes 10 WOD energéticos de treinamento cruzado para iniciantes.

Adicione um treino de treinamento cruzado ao seu programa, esses WODs são projetados para iniciantes, homens e mulheres, para dar uma idéia de um treino típico de treinamento Fit and Cross.

O treinamento cruzado empresta movimentos de uma variedade de esportes, incluindo ginástica, levantamento de peso, levantamento de peso e remo. Foi criado pelo ex-ginasta Greg Glassman para maximizar a quantidade de trabalho realizado no menor tempo possível,

ÍNDICE:

Guia de treino para iniciantes

O que é treinamento cruzado?

O que você faz em uma aula de treinamento cruzado?

O que você deve ter em mente antes de iniciar o treinamento cruzado?

WODs para iniciantes