Cross Training WODs For Beginn

Tidak yakin harus mulai dari mana? Maka pelatihan Beginners Guide to Cross ini untuk Anda

Anda tidak harus terjun langsung ke WOD Cross training tingkat lanjut ketika Anda baru mengenalnya - bahkan, Anda mungkin tidak seharusnya. Alih-alih, mulailah dengan 10 pelatihan Cross WOD yang memberi energi ini untuk pemula.

Tambahkan latihan Cross training ke program Anda, WOD ini dirancang untuk pria dan wanita pemula untuk memberi Anda gambaran tentang latihan Cross Fit dan Cross.

Pelatihan lintas meminjam gerakan dari berbagai olahraga termasuk, senam, angkat besi, powerlifting, dan dayung. Itu diciptakan oleh mantan pesenam Greg Glassman untuk memaksimalkan jumlah pekerjaan yang dilakukan dalam waktu sesingkat,

INDEKS:

Panduan latihan gym pemula

Apa itu pelatihan Cross?

Apa yang Anda Lakukan di Kelas Pelatihan Lintas?

Apa yang Harus Anda Ingat Sebelum Memulai Pelatihan Lintas?

WOD ramah-pemula