از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Cross Training WODs For Beginn را برای اندروید بگیرید
مطمئن نیستم از کجا شروع کنم ؟ سپس این راهنمای مبتدی برای آموزش کراس برای شما مناسب است
هنگامی که تازه وارد آن هستید ، لازم نیست که به WOD پیشرفته آموزش صلیب بپیوندید - در واقع ، احتمالاً نباید اینطور باشد. در عوض ، با این 10 آموزش WOD آموزش متقاطع WOD برای مبتدیان آشنا شوید.
این تمرینات متقابل را به برنامه خود اضافه کنید ، این WOD ها برای زن و مرد مبتدی طراحی شده است تا ایده ای از یک تمرین معمول Fit و Cross را به شما ارائه دهند.
آموزش متقابل وامهای مختلفی از ورزش از جمله ، ژیمناستیک ، وزنه برداری ، وزنه برداری و قایقرانی را به شما وام می دهد. توسط گریگ گلسمان ، ژیمناست سابق ، برای به حداکثر رساندن میزان کار انجام شده در کمترین زمان ، ایجاد شده است
فهرست مطالب :
راهنمای تمرین ورزشگاه مبتدی
آموزش کراس چیست؟
در یک کلاس آموزشی کراس چه می کنید؟
قبل از شروع آموزش کراس باید چه چیزی را در نظر داشته باشید؟
WOD های دوستانه مبتدی
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 4.2.3
Last updated on 22/04/2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
بارگذاری ترجمه...
Cross Training WODs For Beginn
4.2.3 by App4Life dev
22/04/2020