Здоровая спина

Exercícios para ajudar a alinhar a postura e se livrar da dor nas costas

Os programas de treinamento no aplicativo exercitam os músculos das costas, melhoram a flexibilidade da coluna, aliviam dores nas costas e uniformizam a postura.

Em que situações nosso aplicativo ajudará:

- Pneus para trás de caminhar e cargas leves;

- Dor nas costas durante sessão prolongada no local de trabalho;

- inclinação;

- O médico recomendou terapia com exercícios para as costas e o pescoço;

- Falta de flexibilidade e mobilidade no corpo.

Depois de passar nos programas de treinamento, você receberá:

- postura uniforme;

- coluna flexível;

- livrar-se da dor na região lombar, pescoço, omoplatas e esterno;

- Sinta leveza e mobilidade no corpo;

- livrar-se da cernelha ou salcada no pescoço;

- mais energia aparecerá.

Os exercícios no aplicativo foram projetados para uso doméstico. Não é necessário equipamento adicional. Apenas um tapete e um telefone.