Ayuno Intermitente

تتبع الصيام لخسارة الوزن بدون رجيم بطريقة صحية وسهلة

اكتشف كيف يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع على إنقاص الوزن وتحسين صحتك. يقدم تطبيقنا خططًا بسيطة وفعالة للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة، مجانًا تمامًا وباللغة الإسبانية!

مع هذا التطبيق، ستتمكن من الوصول إلى أنواع مختلفة من الصيام، مثل 16/8 (الأكثر شهرة واستخداما)، 12/12، 14/10، 18/6، 20/4 و22/2. يمكنك اختيار الخطة التي تناسب نمط حياتك. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من ضبط وتغيير تحدي الصيام ووقت البدء بناءً على احتياجاتك وتفضيلاتك. لا يهم إذا كنت جديدًا في مجال الصيام المتقطع أو لديك خبرة بالفعل، فإن تطبيقنا يوفر لك الأدوات اللازمة لتحقيق أهدافك بشكل فعال ومستدام.

👉 فوائد الصيام المتقطع:

✔️ فقدان سريع ومستدام للوزن: سريع ويحرق الدهون بكفاءة أكبر.

✔️ لا توجد قيود على الطعام: تناول ما تريد، وتحكم في الكميات.

✔️ تحسين صحتك: التحكم في نسبة السكر في الدم وإزالة السموم من الجسم وتحسين الوظيفة العقلية.

✔️ تجنب التأثير الارتدادي: حافظ على وزنك دون اتباع نظام غذائي صارم.

👉 الميزات الرئيسية:

✔️ خطط صيام مخصصة: 16/8، 12/12، 14/10، 18/6، 20/4، 22/2، قابلة للتعديل حسب جدولك الزمني.

✔️ وصفات الطعام: استمتع بمجموعة واسعة من الوصفات المنظمة حسب وجبات الإفطار وفي منتصف الصباح ووجبات الغداء والوجبات الخفيفة والعشاء.

✔️ مؤشر كتلة الجسم (BMI): مراقبة تقدمك.

✔️ مذكرات وزن الجسم: احفظ تقدمك اليومي.

✔️ إشعارات قابلة للتخصيص: احصل على تذكيرات وفقًا لتفضيلاتك.

✔️ قوائم التسوق المتكاملة: تنظيم مشترياتك دون استخدام الورق.

👉 هل الصيام المتقطع صحي؟

نعم، ثبت أن الصيام المتقطع هو وسيلة آمنة وفعالة لإنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة. عند الصيام، يدخل جسمك إلى الحالة الكيتونية، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع. يمكنك القول أنه أفضل من النظام الغذائي الكيتوني.

👉 لماذا تختار تطبيقنا؟

✔️ سهل الاستخدام: مثالي للمبتدئين والخبراء.

✔️ مرن: اضبط تحدياتك وجداولك الزمنية حسب رغبتك.

✔️ وصفات متنوعة: ابحث عن وصفات لذيذة لكل لحظة من اليوم، من الإفطار إلى العشاء.

⭐️ لا تنتظر أكثر! قم بتنزيل تطبيقنا وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة مع الصيام المتقطع. حان الوقت لتحقيق أهدافك دون الشعور بالجوع! ⭐️