Tecnonutri

أكثر من 50 برنامجًا: منخفض الكربوهيدرات ، صيام متقطع ، تمارين رياضية ، إنقاص الوزن ، التخلص من السموم

Tecnonutri: تطبيق من Vitat.

ماذا عن العثور على النظام الغذائي المثالي الذي يناسبك ويناسب روتينك؟

لدينا أكثر من 50 برنامجًا غذائيًا وأكلًا صحيًا وتأملًا وتدريبًا لك! احصل على الجسم الذي تريده من خلال خيارات النظام الغذائي مثل الصيام المتقطع، أو منخفض الكربوهيدرات، أو الكيتون، أو الوظيفي أو المرن، والتخلص من السموم، والنظام الغذائي لاكتساب كتلة العضلات وغير ذلك الكثير. 🍽️

يمكنك اختيار الحصول على توصية مثالية أو اختيار البرنامج الذي تفضله أكثر. يمكنك أيضًا الوصول إلى برامج اللياقة البدنية التي تحتوي على تمارين لإنقاص الوزن والحصول على الشكل واكتساب كتلة العضلات، من خلال التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل في بضع دقائق فقط يوميًا ودون الحاجة إلى ملحقات. 💪🏻

في Tecnonutri، يمكنك تجنب الاختيارات المتهورة وإزالة الشكوك حول ما يجب تناوله من خلال قوائم التسوق الأسبوعية لتنظيم نظامك الغذائي وقوائم الطعام التي أنشأها خبراء التغذية. نحن نجمع بين التطبيق العملي والنكهة في وجبات الطعام التي ستساعدك على الحصول على الشكل المثالي بسهولة، بالإضافة إلى دليل بسيط خطوة بخطوة سيرشدك كل يوم. قم بالتنزيل مجانًا لتجربته دون التزام!

هل تريد معرفة ما الذي يمكنك العثور عليه أيضًا في تطبيق Tecnonutri؟

الفوائد

✔️ جديد! الآن في Tecnonutri، أفعالك تعود بالنفع على Vitat! من خلال ملء مذكرات الطعام الخاصة بك ومذكرات التمارين الرياضية واستهلاك المياه، يمكنك تجميع النقاط (XP) والحصول على فوائد من خلال تطبيق Vitat، مثل المحتوى الحصري والخصومات على الأدوية والامتحانات.

برامج الأكل وممارسة الرياضة والعقل السليم

✔️ البرامج: لدينا أكثر من 50 برنامجًا يمكنك اختبارها واستخدامها وقتما تشاء. جرب كل شيء بدءًا من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتون إلى السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية المرنة والبحر الأبيض المتوسط ​​والتخلص من السموم، بالإضافة إلى برامج الاسترخاء مع التأمل وبرامج التنغيم مع دروس فيديو للتمارين الرياضية! اختبار وتطوير استراتيجيتك على أساس النتائج.

✔️ الوصفات: تعلم كيفية تحضير وصفات اللياقة البدنية، والوجبات منخفضة الكربوهيدرات، واللياقة البدنية، والتخلص من السموم، والوجبات الوظيفية. يمكنك الوصول إلى العديد من الوصفات اللذيذة، من الإفطار إلى العشاء، والتي تم إنشاؤها واختبارها من قبل خبراء التغذية لدينا والتي تعد نسخًا صحية من أطباقك المفضلة.

✔️ القوائم: احصل على قوائم مع إمكانية التكيف كل يوم لإنقاص الوزن دون الشعور بالجوع أو زيادة كتلة العضلات، حسب هدفك. يتم إعداد اقتراحاتنا من قبل خبراء التغذية.

الصيام المتقطع

✔️ خطوة بخطوة: تعلم كيفية القيام بالصيام المتقطع للحصول على المزيد من النتائج في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو النظام الغذائي الكيتوني، وتحسين صحتك وفقدان الوزن.

دعم الخبراء

✔️دروس حية: شارك في دروس حية مع خبراء يعلمونك الحياة الصحية والعناية بجسمك وعقلك وتغذيتك. يمكنك طرح الأسئلة في الوقت الفعلي، وتعلم كيفية التغلب على المحفزات العاطفية، واكتشاف كيفية تحسين روتين التمرين المنزلي الخاص بك.

✔️ تحدث مع خبراء التغذية: أرسل رسائل فردية تتضمن أسئلتك حول النظام الغذائي، واحصل على إرشادات حصرية من فريق التغذية من الاثنين إلى الجمعة.

مذكرات الطعام

✔️التتبع اليومي: سجل وجباتك باستخدام عداد السعرات الحرارية الخاص بك واطلع على عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها في يومك ولكل وجبة بالتفصيل - الألياف والكربوهيدرات والبروتينات والدهون.

✔️شرب الماء: قم بتشغيل تذكير الماء حتى نتمكن من تذكيرك بالبقاء رطبًا.

✔️تتبع تقدمك: قف على الميزان وسجل وزنك.

المجتمع

✔️ المجموعات: قم بالدردشة وتبادل الخبرات ونشر التقدم الذي تحرزه لإلهام وتبادل الوصفات الرائعة وتلقي النصائح وطرح الأسئلة من فريق التغذية ومتابعة الحياة اليومية للأشخاص الذين يتبعون نفس النظام الغذائي الذي تتبعه. قم بتنزيل التطبيق وابحث عن النظام الغذائي المثالي الذي يناسبك. 😉