Tecnonutri

50 টিরও বেশি প্রোগ্রাম: কম কার্ব, বিরতিহীন উপবাস, ব্যায়াম, ওজন হ্রাস, ডিটক্স

Tecnonutri: Vitat থেকে একটি অ্যাপ্লিকেশন.

আপনার জন্য কাজ করে এবং আপনার রুটিনের সাথে খাপ খায় এমন আদর্শ খাদ্য খুঁজে বের করার বিষয়ে কীভাবে?

আপনার জন্য আমাদের 50 টিরও বেশি ডায়েট, স্বাস্থ্যকর খাবার, ধ্যান এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে! ইনমিটেন্ট ফাস্টিং, লো কার্ব, কেটোজেনিক, কার্যকরী বা নমনীয়, ডিটক্স, পেশী ভর বাড়াতে ডায়েট এবং আরও অনেক কিছুর মতো ডায়েট বিকল্পগুলির মাধ্যমে আপনি যে শরীর চান তা অর্জন করুন। 🍽️

আপনি একটি আদর্শ সুপারিশ গ্রহণ করতে বা কোন প্রোগ্রামটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তা চয়ন করতে পারেন। ওজন কমাতে, আকারে পেতে এবং পেশীর ভর বাড়াতে ওয়ার্কআউট সহ ফিটনেস প্রোগ্রামগুলিতেও আপনার অ্যাক্সেস রয়েছে, ব্যায়ামের সাথে যা আপনি ঘরে বসে করতে পারেন দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে এবং আনুষাঙ্গিক প্রয়োজন ছাড়াই৷ 💪🏻

Tecnonutri-এ আপনি আবেগপ্রবণ পছন্দগুলি এড়িয়ে যান এবং পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি আপনার খাদ্য এবং মেনুগুলিকে সংগঠিত করতে সাপ্তাহিক শপিং তালিকার সাথে কী খাবেন সে সম্পর্কে সন্দেহ দূর করেন। আমরা খাবারে ব্যবহারিকতা এবং স্বাদ একত্রিত করি যা আপনাকে সহজেই আকারে পেতে সাহায্য করবে এবং একটি সহজ ধাপে ধাপে নির্দেশিকা যা আপনাকে প্রতিদিন গাইড করবে। বাধ্যবাধকতা ছাড়াই এটি চেষ্টা করার জন্য বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন!

আপনি Tecnonutri অ্যাপে আর কী খুঁজে পেতে পারেন তা জানতে চান?

সুবিধা

✔️ নতুন! এখন Tecnonutri-এ, আপনার কাজ Vitat-এর জন্য সুবিধা দেয়! আপনার খাদ্যের ডায়েরি, ব্যায়ামের ডায়েরি এবং পানির খরচ পূরণ করে, আপনি পয়েন্ট (XP) সংগ্রহ করেন এবং Vitat অ্যাপের মাধ্যমে সুবিধা লাভ করেন, যেমন এক্সক্লুসিভ কন্টেন্ট এবং ওষুধ ও পরীক্ষায় ছাড়।

খাওয়া, ব্যায়াম এবং সুস্থ মন প্রোগ্রাম

✔️ প্রোগ্রাম: আপনি যখনই চান পরীক্ষা করতে এবং ব্যবহার করার জন্য আমাদের কাছে 50টির বেশি প্রোগ্রাম রয়েছে। লো কার্ব এবং কেটোজেনিক থেকে ক্যালোরি, নমনীয়, ভূমধ্যসাগরীয় এবং ডিটক্স ডায়েট, সেইসাথে ব্যায়াম ভিডিও ক্লাস সহ ধ্যান এবং টোনিং প্রোগ্রাম সহ শিথিলকরণ প্রোগ্রামগুলি চেষ্টা করুন! ফলাফলের উপর ভিত্তি করে আপনার কৌশল পরীক্ষা করুন এবং বিকশিত করুন।

✔️ রেসিপি: ফিটনেস রেসিপি, লো কার্ব, ফিট, ডিটক্স এবং কার্যকরী খাবার কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা শিখুন। সকালের নাস্তা থেকে রাতের খাবার পর্যন্ত বেশ কিছু সুস্বাদু রেসিপি অ্যাক্সেস করুন, আমাদের পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি এবং পরীক্ষিত যা আপনার পছন্দের খাবারের স্বাস্থ্যকর সংস্করণ।

✔️ মেনু: আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে, ক্ষুধার্ত না হয়ে ওজন কমাতে বা পেশী ভর বৃদ্ধি করার জন্য প্রতিদিন অভিযোজনের সম্ভাবনা সহ মেনু পান। আমাদের পরামর্শ পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রস্তুত করা হয়.

বিরামহীন উপবাস

✔️ ধাপে ধাপে: লো কার্ব বা কেটোজেনিক ডায়েটে আরও ফলাফল পেতে, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ওজন কমাতে কীভাবে বিরতিহীন উপবাস করতে হয় তা শিখুন।

বিশেষজ্ঞ সমর্থন

✔️লাইভ ক্লাস: বিশেষজ্ঞদের সাথে লাইভ ক্লাসে অংশগ্রহণ করুন যারা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং আপনার শরীর, মন এবং পুষ্টির যত্ন নেওয়া সম্পর্কে শেখায়। আপনি রিয়েল টাইমে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, মানসিক ট্রিগারগুলি কাটিয়ে উঠতে শিখতে পারেন, কীভাবে আপনার হোম ওয়ার্কআউট রুটিন অপ্টিমাইজ করবেন তা আবিষ্কার করতে পারেন।

✔️ পুষ্টিবিদদের সাথে চ্যাট করুন: ডায়েট সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন সহ পৃথক বার্তা পাঠান এবং সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত পুষ্টি দলের কাছ থেকে একচেটিয়া নির্দেশনা পান।

খাদ্য ডায়েরি

✔️দৈনিক ট্র্যাকিং: আপনার ক্যালোরি কাউন্টারের সাথে আপনার খাবার রেকর্ড করুন এবং আপনি আপনার দিনে এবং প্রতি খাবারে কত ক্যালোরি গ্রহণ করেন তা বিস্তারিতভাবে দেখুন - ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি।

✔️জল পান করুন: জলের অনুস্মারক চালু করুন যাতে আমরা আপনাকে হাইড্রেটেড থাকার কথা মনে করিয়ে দিতে পারি।

✔️আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: স্কেলে পদক্ষেপ নিন এবং আপনার ওজন রেকর্ড করুন।

সম্প্রদায়

✔️ গ্রুপ: চ্যাট করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন, অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনার অগ্রগতি পোস্ট করুন, অবিশ্বাস্য রেসিপি বিনিময় করুন, টিপস পান, পুষ্টি টিমের কাছ থেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং যারা আপনার মতো একই ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের দৈনন্দিন জীবন অনুসরণ করুন। অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার সাথে মানানসই আদর্শ ডায়েট খুঁজুন। 😉