Ayuno Intermitente

Diyet yapmadan sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermek için oruç takibi

Aralıklı orucun kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin. Uygulamamız, yeni başlayanlar ve deneyimli kişiler için tamamen ücretsiz ve İspanyolca olarak basit ve etkili planlar sunuyor!

Bu uygulama ile 8/16 (en ünlüsü ve kullanılanı), 12/12, 10/14, 6/18, 4/20 ve 2/22 gibi farklı oruç türlerine erişebileceksiniz. Yaşam tarzınıza en uygun planı seçebilirsiniz. Ek olarak, ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre oruç tutma mücadelenizi ve başlangıç ​​zamanınızı ayarlayıp değiştirebileceksiniz. Aralıklı oruç konusunda yeni olmanız ya da halihazırda deneyiminiz olması fark etmez; uygulamamız, hedeflerinize etkili ve sürdürülebilir bir şekilde ulaşmanız için gerekli araçları sağlar.

👉 Aralıklı Orucun Faydaları:

✔️Hızlı ve sürdürülebilir kilo kaybı: Daha hızlı ve daha verimli şekilde yağ yakarsınız.

✔️ Yiyecek kısıtlaması yok: Miktarları kontrol ederek istediğinizi yiyin.

✔️ Sağlığınızı iyileştirin: Kan şekerini kontrol edin, vücudunuzu zehirden arındırın ve zihinsel işlevi iyileştirin.

✔️Geri tepme etkisinden kaçının: Sıkı diyetler yapmadan kilonuzu koruyun.

👉 Ana Özellikler:

✔️ Kişiselleştirilmiş oruç planları: 8/16, 12/12, 10/14, 6/18, 4/20, 2/22, programınıza göre ayarlanabilir.

✔️ Yemek Tarifleri: Kahvaltılar, sabah ortaları, öğle yemekleri, atıştırmalıklar ve akşam yemekleri şeklinde düzenlenen çok çeşitli tariflerin tadını çıkarın.

✔️ Vücut Kitle İndeksi (BMI): İlerlemenizi izleyin.

✔️ Vücut Ağırlığı Günlüğü: Günlük ilerlemenizi kaydedin.

✔️ Özelleştirilebilir bildirimler: Tercihlerinize göre hatırlatıcılar alın.

✔️ Entegre alışveriş listeleri: Alışverişlerinizi kağıt kullanmadan düzenleyin.

👉Aralıklı oruç sağlıklı mıdır?

Evet, aralıklı orucun kilo vermenin ve genel sağlığınızı iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yolu olduğu kanıtlanmıştır. Oruç tuttuğunuzda vücudunuz ketoza girerek yağları daha hızlı yakar. Ketojenik diyetten daha iyi olduğunu söyleyebiliriz.

👉Neden uygulamamızı seçmelisiniz?

✔️ Kullanımı kolay: Yeni başlayanlar ve uzmanlar için idealdir.

✔️ Esnek: Zorluklarınızı ve programlarınızı beğeninize göre ayarlayın.

✔️ Çeşitli tarifler: Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar günün her anına uygun lezzetli tarifler bulun.

⭐️Daha fazla beklemeyin! Uygulamamızı indirin ve aralıklı oruçla daha sağlıklı bir yaşama doğru yolculuğunuza başlayın. Aç kalmadan hedeflerinize ulaşmanın zamanı geldi! ⭐️