Use APKPure App
Get Home Workout old version APK for Android
تمرن في المنزل بدون معدات. تخلص من الدهون وابني الجسم بسرعة. اللياقة البدنية الآن!
حافظ على لياقتك وأفضل وأقوى وأسرع مع تمرين منزلي!
يحتوي Home Workout على إجراءات تمرين يومية ، ويستهدف مجموعات العضلات المتعددة لبناء جسمك. بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك أن تفقد الدهون وتحافظ على لياقتك في المنزل بدون معدات. لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المدرب المطلوب ، يمكنك القيام بجميع التمارين في المنزل باستخدام دليل الفيديو في هذا التطبيق.
يساعدك التطبيق في بناء كل مجموعات العضلات: عضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين الجسم بالكامل. يتم إجراء جميع التدريبات من قبل فريق الخبراء. ليست هناك حاجة إلى معدات ، فلا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على جسم جميل وستة عبوات في المنزل.
تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد والتمرين من قبل فريق من الخبراء للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. مع إرشادات الفيديو لكل تمرين ، نتأكد من أنه يمكنك القيام بالشكل الصحيح أثناء كل تمرين.
بضع دقائق فقط يوميًا للحصول على الجسد الذي طالما حلمت به في غضون أسابيع قليلة! التزم بالتمرين المنزلي!
كيف تبدأ
اختر مستوى لياقتك: من مدرب قوة مبتدئ إلى رياضي محترف
اختر المجموعات العضلية التي تريد العمل عليها: الذراعين ، الظهر ، عضلات البطن ، الصدر ، البطن ، الأرجل ، الصدر أو الكتفين
اختر شكل جسمك الحالي والمطلوب: مقطوع ، أو سائب ، أو حجم إضافي
أدخل بياناتك الشخصية: العمر والطول ووزن الجسم
أخيرًا ، احصل على خطة مخصصة للتدريبات الخاصة بك وابدأ ، كل ذلك أثناء إرشادك من خلال التدريبات المنزلية
الميزات
√ سهل ومجاني للقيام بالتمرين
√ روتين جدول التمرين
√ تتبع تقدم التدريب مع التقارير تلقائيًا
تقرير الرسم البياني حول اتجاهات وزنك
√ قم بإعداد تذكيرات التمرين شخصيًا
√ فيديو مفصل وأدلة وثيقة
√ إنقاص الوزن مع مدرب شخصي
√ موسيقى التحفيز
√ شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي
تجريب في المنزل
فقط بضع دقائق في اليوم للحفاظ على لياقتك والحصول على ستة عبوات مع تمريننا في المنزل. لا حاجة للمعدات.
تفقد الدهون
يحتوي هذا التطبيق على تمارين حرق السعرات الحرارية ، وتمارين أساسية ، وتمارين خسارة دهون البطن ، وقد ثبت أنها تساعد في بناء عضلات البطن. عرق مع تمرين المنزل لدينا!
تطبيق كمال الاجسام
هذا التطبيق مناسب لأولئك الذين يبحثون عن تطبيق كمال أجسام ، تطبيق كمال أجسام راضٍ. جرب تطبيقنا لبناء العضلات! يوفر تطبيق بناء العضلات هذا تمرينًا فعالًا لبناء العضلات ، وجميع تمارين بناء العضلات التي صممها فريق الخبراء.
تطبيق تدريبات القوة
إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل ما يمكنك أن تجده بين تطبيقات بناء العضلات.
تدريبات حرق الدهون وتدريبات HIIT
أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين الرياضية للحصول على شكل أفضل للجسم. حرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، والجمع بين التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج.
أغراض وتمارين متعددة
تمارين القلب ، بدون معدات ، تمارين بلانك والقفز ، HIIT ، دفع ما يصل ، متسلق الجبال ، الجلوس على الحائط ، التمارين الهوائية ، تمارين الضغط ، الجرش ، تمارين الاسترداد ، تمارين الاسترداد ، تمارين عضلات البطن ، الجمباز ، والقفز الرافعات ، وتمارين الجزء العلوي من الجسم ، و تدريب القوة في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل
مدرب تجريب
أفضل تطبيقات التمارين الرياضية وتطبيقات اللياقة البدنية. تم تصميم جميع التمارين الرياضية والصالة الرياضية في تطبيقات التمرين وتطبيقات اللياقة البدنية هذه بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمارين الرياضية والصالة الرياضية من خلال التمرين والتمارين الرياضية والرياضة ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة شخصي في جيبك!
تمرين منزلي أو رياضي؟ أيهما أفضل؟
مع Home Workout يمكنك تحقيق أهدافك في أي مكان!
- اختر برنامج اللياقة البدنية لكامل الجسم في المنزل واحصل على نهج صحي مخصص لفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، دون الحاجة إلى معدات.
- احصل على لياقتك ، وحرق الدهون ، أو قم ببناء العضلات في صالة الألعاب الرياضية. احصل على دليل التمارين الرياضية وخطة التمرين المصممة من قبل فريق الخبراء ومدرب اللياقة البدنية المحترف.
سواء كنت تتطلع إلى إنقاص بعض الوزن أو زيادة حجمه - واجه التحدي ، واحصل على لياقتك ، وشعر بالقوة ، وغير حياتك مع التمارين المنزلية.