Resistance Band Exercises

bạn sẽ nhận được Bài tập dải kháng cự 2 là bài tốt nhất có thể có

Các bài tập kháng nhạc được dành để tập luyện sử dụng ban nhạc kháng chiến. Tất cả các bài tập được thiết kế với họ trong tâm trí.

Ứng dụng này có chứa 37 bài tập

1: Mặt trận Squats

2: Squat & ép

3: Xếp Lunge & Hàng

4: Squat & Hàng

 5: Nằm Curls Gân kheo

6: chùng Side

7: lại quả gluten

 8: Nằm Hip bắt cóc

 9: Đứng vai Press

10: Hàng Upright

 11: Reverse Ruồi

 12: Tăng Lateral

13: Tăng Mặt trận

14: nhún vai

15: Kéo trên cao

 16: Ngực Nhấn

 17: Incline Ngực Nhấn

18: Ruồi ngực

19: áo chui đầu nói dối

20: Banded Ups Đẩy

21: Ngồi Hàng Ngang

 22: Đứng Hàng cao

 23: Hàng Bent Over

24: Buổi sáng tốt

 25: deadlifts

26: bicep curls

 27: Curls Hammer

 28: Nằm bicep Curls

 29: Curls Nồng

30: 1-Arm Triceps Extensions

 31: Triceps lại quả

 32: Overhead Triceps Extensions

33: Quỳ Crunches

34: Xoắn Nga

 35: Banded Woodchoppers

 36: Outs Anti-Rotation nhạc Walk

37: Band Chống Xoay