Resistance Band Exercises

вы получите упражнения с полосой сопротивления 2, как лучшее из того, что вы можете иметь

Сопротивление Ленточные упражнения посвящен тренировки с использованием полосы сопротивления. Все упражнения разработаны с ними в виду.

это приложение содержит 37 упражнений

1: Передняя Приседания

2: Приседания & Прессы

3: Обратный Выпад & Ряды

4: Приседания & Ряды

 5: Лежа подколенное сухожилие Завитки

6: Боковые Выпады

7: глют Откаты

 8: Лежа Hip Похищения

 9: стоя плечом Press

10: Вертикальные Ряды

 11: Обратный Мухи

 12: Боковые Повышения

13: спереди Повышения

14: Shrugs

15: Накладные Тянет

 16: Chest Press

 17: Наклоните Chest Press

18: Сундук Мухи

19: Лежащий Пуловеры

20: окольцованных отжиманий

21: Сидящая Горизонтальные ряды

 22: Стоя High Ряды

 23: склонившись над Ряды

24: гудморнингов

 25: Deadlifts

26: Bicep Завитки

 27: Молот Завитки

 28: Лежа кудри бицепса

 29: Концентрация Завитки

30: 1-дуга Трицепс Расширения

 31: Трицепс Откаты

 32: Накладные Расширения Трицепс

33: Хрусты На коленях

34: Русские Твисты

 35: Дискоидальные лесорубы

 36: Anti-Rotation Группа Walk минусами

37: Ленточные Анти Повороты