Parkour guide

Làm thế nào để bắt đầu một mình Parkour?

Để bắt đầu Parkour (Nghệ thuật thay thế) một mình là hoàn toàn có thể và đó là cách tôi tự bắt đầu.

Nếu việc đào tạo với người khác, có kinh nghiệm hay không, mang lại những lợi thế không thể phủ nhận, điều đó không có nghĩa là việc thực hành một mình là không thể hoặc vô dụng. Chỉ cần bắt đầu và thận trọng hơn về an ninh.

Tôi trình bày ở đây một loại hướng dẫn nhỏ để bắt đầu tốt Parkour, được coi là một phương pháp để học Parkour và học những điều cơ bản, để mọi người chọn những gì anh ta cần.

Trước khi bắt đầu, tôi nghĩ điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng trong Parkour bạn không bao giờ chấp nhận rủi ro. Đầu tiên, hãy chắc chắn về khả năng của bạn trước khi thử bất cứ điều gì.

Cách học tự nhiên của Parkour khi một người dấn thân vào cuộc phiêu lưu trôi qua, theo tôi, theo 3 bước:

    Kiểm tra và nhận thức đầu tiên

    Học kỹ thuật

    Tiến bộ

Lý tưởng nhất, cũng cần phải thêm một giai đoạn của tài liệu sơ bộ mà bất kỳ người theo dõi tham vọng nào cũng phải vượt qua.

Chúng ta hãy cùng nhau xem những bước này là gì và làm thế nào để theo dõi chúng để học Parkour.

1. Tài liệu cho mình

Bước này có vẻ không bắt buộc, nhưng nó rất quan trọng. Tài liệu có thể bao gồm các lĩnh vực khác nhau. Chỉ có khu vực đầu tiên được trích dẫn dưới đây có vẻ bắt buộc đối với tôi nhưng nó rất có lợi để khám phá toàn bộ ngành học:

    Sự an toàn của thể thao và Parkour

    Kỹ thuật Parkour

    Các giá trị của Parkour, nguồn gốc của nó, lịch sử của nó

    Cộng đồng xung quanh Parkour

Tất nhiên chúng ta phải theo dõi quan trọng về những gì chúng ta có thể đọc hoặc nhìn thấy đặc biệt là trên internet.

Quy tắc bảo mật

Tối thiểu trước khi bắt đầu là tìm hiểu về các quy tắc an toàn cơ bản của thể thao nói chung và Parkour cụ thể hơn, đặc biệt nếu bạn không luyện tập thể thao trong thời gian bình thường.

Dưới đây là một số quy tắc sau:

    Không bao giờ thực hiện bất kỳ bước nhảy nào, đây là những bước nhảy rất đau thương nếu sự tiếp nhận không hoàn hảo

    Luôn luôn làm việc trên mặt đất khi bạn bắt đầu

    Luôn luôn bắt đầu với một khởi động

    Luôn đảm bảo các chướng ngại vật và sự thiếu nguy hiểm trên và xung quanh chúng là vững chắc

    Luôn luôn bắt đầu nhỏ và tiến bộ từng bước

    Hãy chú ý (đặc biệt nếu bạn đang tập luyện một mình ở một nơi cô lập): luôn có điện thoại và nước bên mình.

    Đừng thờ ơ với sự phục hồi

Và đơn giản, để có ý thức chung: học cách hiểu nhau, khiêm tốn và không tạo ra một phong trào nếu một người không phải là chính mình

để biết thêm tải về nhanh chóng.