Parkour guide

Bagaimana untuk memulakan sendiri Parkour?

Untuk memulakan Parkour (Seni perpindahan) sahaja adalah agak mustahil dan itulah bagaimana saya memulakan diri saya sendiri.

Sekiranya latihan dengan orang lain, yang berpengalaman atau tidak, memberikan kelebihan yang tidak dapat dinafikan, ini tidak bermakna amalan semata-mata tidak mungkin atau tidak berguna. Hanya mulailah dan berhati-hati dengan keselamatan.

Saya membentangkan satu panduan kecil untuk memulakan Parkour yang diartikulasikan sebagai kaedah untuk mempelajari Parkour dan mempelajari asas-asas, untuk semua orang memilih apa yang diperlukannya.

Sebelum memulakan, saya fikir penting untuk menekankan bahawa di Parkour anda tidak pernah mengambil risiko. Pertama, pastikan kebolehan anda sebelum mencuba apa-apa.

Pengetahuan semulajadi Parkour apabila seseorang memulakan sendiri dalam petualangan, menurut pendapat saya, dalam 3 langkah:

    Ujian dan kesedaran pertama

    Pembelajaran teknikal

    Kemajuan

Idealnya, ia juga perlu untuk menambah satu peringkat dokumentasi awal dengan mana mana pengesan yang bercita-cita ingin lulus.

Mari kita lihat bersama langkah-langkah ini dan bagaimana untuk mengikuti mereka untuk belajar Parkour.

1. Dokumen diri anda

Langkah ini mungkin kelihatan pilihan, tetapi penting. Dokumentasi boleh merangkumi bidang yang berbeza. Hanya kawasan pertama yang disebut di bawah ini seolah-olah saya penting tetapi sangat bermanfaat untuk meneroka disiplin secara keseluruhan:

    Keselamatan sukan dan Parkour

    Teknik Parkour

    Nilai Parkour, asal-usulnya, sejarahnya

    Masyarakat sekitar Parkour

Kita mesti memastikan mata yang kritikal terhadap apa yang boleh kita baca atau lihat terutamanya di internet.

Peraturan keselamatan

Minimum sebelum bermula adalah untuk mengetahui peraturan keselamatan asas sukan secara umum dan Parkour lebih khusus, terutamanya jika anda tidak mengamalkan sukan pada waktu biasa.

Berikut adalah beberapa peraturan ini:

    Jangan sekali-kali membuat lompatan, ini adalah lompatan yang sangat trauma jika penerimaan tidak sempurna

    Sentiasa bekerja di tanah apabila anda mula

    Sentiasa bermula dengan memanaskan badan

    Sentiasa pastikan rintangan dan kekurangan bahaya di sekelilingnya adalah pepejal

    Selalu memulakan langkah kecil dan kemajuan demi langkah

    Berhati-hati (terutamanya jika anda berlatih sahaja di tempat yang terpencil): sentiasa mempunyai telefon dan air dengan anda.

    Jangan abaikan pemulihan

Dan sememangnya, untuk mempunyai akal sehat: untuk belajar mengenal satu sama lain, untuk tetap rendah hati dan tidak membuat pergerakan jika seseorang itu bukan diri sendiri

untuk mengetahui muat turun lebih cepat.