Parkour guide

Parkour를 혼자 시작하는 방법?

Parkour (변위 기술) 만 시작하는 것은 가능하며 이것이 제가 시작한 방법입니다.

경험이 있든 없든 다른 사람들과의 훈련이 부인할 수없는 이점을 제공한다고해서 이것이 단지 실천만으로는 불가능하거나 쓸모 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 시작하고 보안에 대해 더욱주의하십시오.

여기에 Parkour를 시작하고 Parkour를 배우고 기본 사항을 배우는 방법으로 모든 사람들에게 필요한 것을 고르는 Parkour를 시작하기위한 일종의 작은 안내서가 있습니다.

Parkour에서는 위험을 감수하지 않는다는 점을 강조하는 것이 중요하다고 생각합니다. 먼저 무언가를 시도하기 전에 능력을 확인하십시오.

모험에 혼자 착수 할 때 파 쿠르에 대한 자연스런 학습은 제 생각에는 3 단계를 거칩니다.

    첫 번째 테스트 및 인식

    기술 학습

    진행

또한 이상적인 추적 프로그램이 통과해야하는 예비 문서 단계를 추가하는 것이 이상적입니다.

Parkour를 배우기 위해이 단계들이 무엇인지 그리고 어떻게 따라야하는지 함께 봅시다.

1. 자신을 문서화하십시오

이 단계는 선택적인 것처럼 보일 수 있지만 중요합니다. 설명서는 다른 영역을 다룰 수 있습니다. 아래에 인용 된 첫 번째 영역 만이 꼭 필요한 것 같지만 훈련 전체를 살펴 보는 것이 매우 유리합니다.

    스포츠와 Parkour의 안전

    Parkour 기술

    Parkour의 가치, 기원, 역사

    Parkour 주변 커뮤니티

물론 우리는 특히 인터넷에서 읽거나 볼 수있는 것에 대해 비판적인 시각을 유지해야합니다.

보안 규칙

시작하기 전에 최소는 일반적으로 스포츠의 기본 안전 규칙과 Parkour에 대해 더 구체적으로 배우는 것입니다. 특히 정상적인 시간에 스포츠를 연습하지 않을 경우 더욱 그렇습니다.

이러한 규칙 중 일부는 다음과 같습니다.

    절대로 점프하지 마십시오. 리셉션이 완벽하지 않으면 매우 충격적인 점프입니다.

    시작할 때 항상 지상에서 작업

    항상 워밍업으로 시작

    항상 장애물과 그 주변에 위험이 없는지 확인하십시오.

    항상 작게 시작하고 단계별로 진행하십시오

    (특히 고립 된 장소에서 혼자 훈련하는 경우) 항상 전화와 물을 준비하십시오.

    회복을 무시하지 마십시오

그리고 단순히 상식을 갖기 위해 : 서로 아는 법을 배우고, 자신이 아닌 경우 겸손을 유지하고 운동하지 않는 법

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