HATHA YOGA

Hatha Yoga Mẹo, Poses, bài tập & Tư vấn Đối với tất cả các cấp học!

Hatha là một phạm trù chung bao gồm hầu hết các phong cách yoga. Nó là một hệ thống cũ bao gồm các thực hành của asana (tư thế yoga) và Pranayama (tập thở), giúp mang lại hòa bình cho tâm trí và cơ thể, chuẩn bị cơ thể cho thực hành tâm linh sâu sắc hơn như thiền.

Ngày nay, hatha hạn được sử dụng trong một cách rộng rãi như vậy mà nó rất khó để biết những gì một lớp Hatha cụ thể sẽ như thế nào. Trong hầu hết các trường hợp, tuy nhiên, nó sẽ tương đối nhẹ nhàng, chậm và tuyệt vời cho người mới bắt đầu hoặc những sinh viên muốn có một phong cách thoải mái hơn, nơi họ tổ chức đặt ra lâu hơn.

Nghĩa đen tuy nhiên, Hatha có nghĩa là ‘lực’ và theo truyền thống hơn định nghĩa là ‘yoga vũ lực’, hoặc ‘các phương tiện đạt được một trạng thái của yoga thông qua lực lượng’. Vì vậy, Hatha yoga có thể được coi là bất cứ điều gì bạn có thể làm với cơ thể, bao gồm:

-asana - tư thế yoga (thực hiện trong bất kỳ phong cách của 'yoga')

-pranayama - kỹ thuật thở

-mantra - tụng kinh hoặc đọc

cử chỉ tay - -mudra

-shatkriyas và shatkarmas - kỹ thuật làm sạch

-Và thậm chí loại trực quan.

Hatha yoga là về việc tìm kiếm sự cân bằng. Qua làm việc với cơ thể vật chất, giải phóng căng thẳng và chấn thương được lưu trữ trong cơ thể, bạn tạo không gian vào bản thân và, thông qua không gian và cân bằng, cơ hội cho sự phát triển tâm linh.

Gồm App này:

- 7 Sức khỏe Lợi ích của Hatha Yoga

- 10-Minute Hatha Yoga Chuỗi cho người mới bắt đầu

- Soi sáng Body Với Simple Hatha Yoga Chuỗi này.

- 4 Hatha Yoga For The nâng cao

- Hatha Yoga để làm dịu, trệt & Trung tâm

- Hatha Yoga Sitting Poses Đỗ của & Dont của

- Hatha Poses Dành cho hẹn hò

--Và hơn thế nữa!

Một điều chắc chắn - thực yoga Hatha, bao gồm các asana, pranayama, Mudra và kỹ thuật thần chú nhiều người trong chúng dành thời gian để - tạo ra một sự thay đổi, và đây là điều mà họ đã luôn luôn được dự định để làm. Họ có thể thay đổi cách chúng ta cảm thấy không chỉ về thể chất, nhưng tinh thần và cảm xúc quá. Họ có thể tăng cường cảm giác hạnh phúc và phúc lợi, giúp giải phóng nỗi buồn và đau buồn, khuyến khích thư giãn, năng động, và mặc dù chúng ta có thể không phải tất cả có thể trở thành nhà tu khổ hạnh và từ bỏ trách nhiệm của thế gian có lợi cho thực hành yoga, chúng ta có thể sử dụng tập yoga của chúng tôi để ngày càng trở nên kết nối, quan trọng và gắn bó với thế giới chúng ta đang sống.

Các tính năng ứng dụng:

- In-Depth Hướng dẫn & giải thích

- Dễ đọc

- Navigation đơn giản

- Nội dung thể chia sẻ