HATHA YOGA

Hatha Yoga Tips, Poses, Latihan & Saran Untuk Semua Level Peserta didik!

Hatha adalah kategori umum yang mencakup sebagian besar gaya yoga. Ini adalah sistem lama yang mencakup praktek asana (postur yoga) dan pranayama (latihan pernapasan), yang membantu membawa perdamaian ke pikiran dan tubuh, mempersiapkan tubuh untuk praktek-praktek spiritual yang lebih dalam seperti meditasi.

Saat ini, hatha istilah digunakan sedemikian rupa luas yang sulit untuk mengetahui apa kelas hatha tertentu akan menjadi seperti. Dalam kebanyakan kasus, bagaimanapun, itu akan relatif lembut, lambat dan bagus untuk pemula atau siswa yang lebih memilih gaya yang lebih santai di mana mereka memegang pose lagi.

Secara harfiah Namun, Hatha berarti ‘kekuatan’ dan lebih tradisional didefinisikan sebagai ‘yoga kekuatan’, atau ‘cara mencapai keadaan yoga melalui kekuatan’. Jadi Hatha yoga dapat dianggap sebagai sesuatu yang mungkin Anda lakukan dengan tubuh, termasuk:

-asana - postur yoga (dipraktekkan dalam setiap gaya 'yoga')

-pranayama - teknik pernapasan

-mantra - nyanyian atau membaca

gerakan tangan - -mudra

-shatkriyas dan shatkarmas - teknik pembersihan

-dan bahkan jenis visualisasi.

Hatha yoga adalah tentang menemukan keseimbangan. Melalui bekerja dengan tubuh fisik, melepaskan ketegangan dan trauma yang tersimpan di dalam tubuh, Anda menciptakan ruang pada diri sendiri dan, melalui itu ruang dan keseimbangan, kesempatan untuk pertumbuhan rohani.

Termasuk Dalam App ini:

- 7 Manfaat Kesehatan Hatha Yoga

- 10-Menit Hatha Yoga Urutan untuk Pemula

- Enlighten Tubuh Dengan ini Simple Hatha Yoga Urutan.

- 4 Hatha Yoga Poses Untuk Lanjutan

- Hatha Yoga Poses untuk Atasi, Ground & Pusat

- Sitting Hatha Yoga Poses Do & Dont ini

- Hatha Poses Untuk Pasangan

--dan Lebih!

Satu hal yang pasti - praktek yoga Hatha, termasuk asana, pranayama, mudra dan teknik mantra banyak dari kita mendedikasikan waktu untuk - membuat perubahan, dan ini adalah sesuatu mereka selalu dimaksudkan untuk melakukan. Mereka dapat mengubah bagaimana kita merasa tidak hanya secara fisik, tetapi mental dan emosional juga. Mereka dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan, membantu melepaskan kesedihan dan berduka, mendorong relaksasi, dinamisme, dan meskipun kita tidak mungkin semua dapat menjadi pertapa dan meninggalkan tanggung jawab duniawi mendukung latihan yoga, kita dapat menggunakan latihan yoga kami untuk menjadi lebih terhubung, vital dan terlibat dengan dunia kita hidup di.

Fitur aplikasi:

- Lebih Dalam Guide & Penjelasan

- Mudah dibaca

- Navigasi Sederhana

- Konten sharable