Hatha Yoga Tips, menimbulkan, Latihan & Nasihat Untuk Semua Peringkat Of Pelajar!
Hatha adalah kategori umum yang merangkumi gaya yoga paling. Ia adalah sistem lama yang termasuk amalan asana (postur yoga) dan pranayama (latihan pernafasan), yang membantu membawa keamanan kepada minda dan badan, menyediakan badan untuk amalan rohani lebih mendalam seperti meditasi.
Hari ini, hatha istilah ini digunakan dalam apa-apa cara yang luas bahawa ia adalah sukar untuk mengetahui apa kelas hatha tertentu akan menjadi seperti. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, ia akan menjadi agak lembut, perlahan dan besar untuk pemula atau pelajar yang lebih suka gaya yang lebih santai di mana mereka memegang menimbulkan lebih lama.
Secara harfiah bagaimanapun, Hatha bermaksud 'kuasa' dan lebih tradisional ditakrifkan sebagai 'yoga kuasa', atau 'cara-cara mencapai keadaan yoga melalui kuasa'. Jadi Hatha yoga boleh dianggap sebagai apa sahaja yang anda mungkin lakukan dengan badan, termasuk:
-asana - postur yoga (diamalkan di mana-mana gaya 'yoga')
-pranayama - teknik pernafasan
-mantra - melaungkan atau membaca
isyarat tangan - -mudra
-shatkriyas dan shatkarmas - teknik pembersihan
-dan walaupun jenis visualisasi.
Hatha yoga adalah mengenai mencari kira-kira. Melalui kerjasama dengan badan fizikal, melepaskan ketegangan dan trauma disimpan di dalam badan, anda mewujudkan ruang pada diri sendiri dan, melalui ruang itu dan kira-kira, peluang untuk pertumbuhan rohani.
Termasuk Dalam App ini:
- 7 Faedah Kesihatan Of Hatha Yoga
- 10 Minit Hatha Yoga Sequence untuk Pemula
- Enlighten Badan Dengan Ini Mudah Sequence Hatha Yoga.
- 4 Hatha Yoga Poses Untuk Advanced
- Hatha Yoga menimbulkan untuk Tenangkan, Ground & Pusat
- Hatha Yoga Duduk menimbulkan Do & Dont ini
- Hatha menimbulkan Untuk Pasangan
--dan Lebih!
Satu perkara yang pasti - amalan yoga Hatha, termasuk asana, pranayama, mudra dan teknik mantra ramai di antara kita mendedikasikan masa untuk - membuat perubahan, dan ini adalah sesuatu yang mereka telah sentiasa bertujuan untuk lakukan. Mereka boleh menukar bagaimana kita rasa bukan sahaja dari segi fizikal, tetapi mental dan emosi juga. Mereka boleh meningkatkan perasaan kebahagiaan dan kesejahteraan, membantu melepaskan kesedihan dan bersedih, menggalakkan bersantai, dinamik, dan walaupun kami mungkin tidak semua dapat menjadi pertapa dan meninggalkan tanggungjawab duniawi memihak kepada amalan yoga, kita boleh menggunakan amalan yoga kami untuk menjadi lebih berhubung, penting dan terlibat dengan dunia kita ini.
Ciri-ciri App:
- Dalam Kedalaman Panduan & Penjelasan
- Mudah Untuk Baca
- Navigation Mudah
- Kandungan Sharable