HATHA YOGA

Hatha Yoga İpuçları, öğrencilerin tüm düzeyleri için Egzersizleri ve Danışmanlık Doğurmaz!

Hatha en yoga stilleri içeren genel bir kategoridir. Bu, zihin ve beden barışı getirmeye meditasyon gibi daha derin ruhsal uygulamalar için vücudu hazırlamak yardımcı asanas (yoga duruşları) ve pranayama (nefes egzersizleri), uygulamasını içeren eski bir sistemdir.

Günümüzde terim hatha belirli bir hatha sınıf gibi ne olacağını bilmek zordur böyle geniş bir şekilde kullanılır. Çoğu durumda, bununla birlikte, daha uzun pozlar tutun daha rahat bir tarzı tercih başlayanlar veya öğrenciler için nispeten yumuşak, yavaş ve büyük olacaktır.

Gerçekten, ancak Hatha ‘kuvveti’ anlamına gelmektedir ve daha geleneksel ‘kuvvet yoga’ veya ‘kuvvet ile yoga bir hal kazanmaktadır aracı’ olarak tanımlanır. Hatha yoga şey olarak kabul edilebilir Yani, bedenle dahil yapabilir:

-asana - yoga duruşları ( 'yoga' herhangi bir tarzda uygulanmaktadır)

-pranayama - nefes teknikleri

-mantra - ilahi veya okuyan

-mudra - el hareketleri

-shatkriyas ve shatkarmas - temizleyici teknikleri

görselleştirme -ve hatta türleri.

Hatha Yoga dengesini bulmaktır. Fiziksel bedenle çalışan vücutta depolanmış gerginlikleri ve travmalar bırakmadan aracılığıyla, bu boşluk ve denge, ruhsal gelişim için fırsatlar aracılığıyla, kendine alan yaratmak ve.

Bu App içeriği:

- Hatha Yoga Of 7 Sağlık Faydaları

- Yeni Başlayanlar için 10 Dakika Hatha Yoga Sırası

- Bu basit Hatha Yoga Sıra ile Vücut aydınlat.

- 4 Hatha Yoga Gelişmiş İçin Poses

- Hatha Yoga Yatıştırıcı Poses, Zemin & Merkezi

- Hatha Yoga Oturan Dont Do adlı & Doğurmaz

- Hatha Çiftler için Poses

--Ve dahası!

Kesin olan bir şey - bir değişiklik yaratmak ve bu her zaman yapmaya niyetli oldum şeydir - asana, pranayama, mudra ve çoğumuz mantra teknikleri, zaman ayırmak dahil Hatha yoga uygulamaları,. Biz sadece fiziksel olarak değil ama zihinsel ve duygusal çok nasıl hissettiğini Onlar değiştirebilir. Bunlar, mutluluk ve refah duyguları geliştirmek üzüntü ve yas tutmak serbest yardım, gevşeme, dinamizmi teşvik ve hepimiz çileciler olmak ve yoga lehine dünyevi sorumlulukları feragat etmek mümkün olmayabilir ama biz daha olmaya yoga pratiği işime yarar hayati, bağlı ve içinde yaşadığımız dünya ile meşgul.

Uygulama Özellikleri:

- Derinlemesine Rehberi & Açıklamalar

- Okuması kolay

- Basit Navigasyon

- Paylaşılabilir İçerik