HATHA YOGA

Consejos hatha yoga, actitudes, ejercicios y consejos para todos los niveles de Estudiantes!

Hatha es una categoría general que incluye la mayoría de los estilos de yoga. Es un sistema antiguo que incluye la práctica de asanas (posturas de yoga) y pranayama (ejercicios de respiración), que ayudan a traer la paz a la mente y el cuerpo, la preparación del cuerpo para prácticas espirituales más profundas tales como la meditación.

Hoy en día, el término hatha se utiliza de una manera tan amplia que es difícil saber lo que una clase particular, hatha será. En la mayoría de los casos, sin embargo, será relativamente suave, lento y grande para los principiantes o estudiantes que prefieren un estilo más relajado donde se celebra plantea más tiempo.

sin embargo Literalmente, Hatha significa ‘fuerza’ y se define más tradicionalmente como ‘el yoga de la fuerza’, o ‘los medios para alcanzar un estado de yoga través de la fuerza’. Así Hatha yoga puede ser considerado como cualquier cosa que ver con el cuerpo, incluyendo:

-asana - posturas de yoga (practicado en cualquier estilo de 'yoga')

Pranayama - técnicas de respiración

-mantra - cantar o recitar

gestos de la mano - -mudra

-shatkriyas y shatkarmas - técnicas de limpieza

-e incluso tipos de visualización.

El hatha yoga se trata de encontrar el equilibrio. A través del trabajo con el cuerpo físico, la liberación de tensiones y traumas almacenados en el cuerpo, se crea el espacio en sí mismo y, a través de ese espacio y el equilibrio, la oportunidad para el crecimiento espiritual.

Incluido en esta aplicación:

- 7 Beneficios de Salud de Hatha Yoga

- Minuto 10 Secuencia de Hatha Yoga para principiantes

- iluminar al cuerpo con esta simple secuencia de Hatha Yoga.

- 4 Hatha Yoga posa para la avanzada

- Hatha Yoga plantea para calmar, tierra y centro

- Sentado Hatha Yoga plantea Qué hacer y Qué No

- Hatha plantea para las parejas

--¡Y más!

Una cosa es segura - las prácticas de Hatha yoga, incluyendo las técnicas de mantra muchos de nosotros dedicar tiempo a la asana, pranayama, mudra y - crear un cambio, y esto es algo que siempre han tenido la intención de hacerlo. Pueden cambiar la forma en que sentimos no sólo físicamente, sino también mentalmente y emocionalmente también. Pueden mejorar los sentimientos de felicidad y bienestar, ayudar a liberar la tristeza y el duelo, fomentar la relajación, el dinamismo, y aunque es posible que no todos sean capaces de convertirse en ascetas y renunciar a las responsabilidades mundanas a favor de la práctica del yoga, podemos utilizar nuestra práctica de yoga para ser más conectada, vital y comprometida con el mundo en que vivimos.

Características de la aplicación:

- Una guía detallada y Explicaciones

- Fácil de leer

- Navegación simple

- Contenido Compartido