ADF Active

Sử dụng ứng dụng này để chuẩn bị cho việc gia nhập Lực lượng Phòng vệ Úc (ADF).

ADF Active giúp bạn đào tạo và chuẩn bị cho việc gia nhập Lực lượng Phòng vệ Úc (ADF). Trong quá trình tuyển dụng, bạn sẽ thực hiện Đánh giá thể lực trước khi nhập học (PFA). Ứng dụng này sẽ giải thích PFA dựa trên vai trò của Hải quân, Lục quân hoặc Không quân mà bạn đang ứng tuyển. Nó cũng sẽ dạy bạn các kỹ thuật phù hợp cho mỗi bài tập, đồng thời giúp bạn theo dõi tiến độ luyện tập thể dục của mình.

Bạn sẽ học các kỹ thuật phù hợp, tập luyện cá nhân hóa và theo dõi thể chất của mình với các bài tập như kiểm tra tiếng bíp, chống đẩy, ngồi lên, kéo lên và hơn thế nữa.

CHƯƠNG TRÌNH CÓ HƯỚNG DẪN

Nhận một chương trình phù hợp được thiết kế để đưa bạn đến mức độ thể chất cần thiết cho giới tính của bạn và dịch vụ ưa thích.

ĐÀO TẠO KỸ THUẬT

Bạn sẽ được chỉ dẫn cách chính xác để thực hiện chống đẩy, ngồi lên và kiểm tra tiếng bíp / chạy con thoi, với hình ảnh và video hướng dẫn từng bước.

THEO DÕI TIẾN ĐỘ

Bạn có thể kiểm tra xem mình đang tiến triển như thế nào với số liệu thống kê, đồ thị và PFA thực hành.

MẸO CHUYÊN GIA

Nhận quyền truy cập vào các bài báo và podcast sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên, hướng dẫn và động lực trong suốt quá trình đào tạo của bạn.

Với toàn bộ chương trình thể dục trong lòng bàn tay của bạn, ADF Active sẽ giúp bạn chuẩn bị cho PFA của Lực lượng Phòng vệ Úc.

Hải quân, Lục quân và Không quân có các yêu cầu về sức khỏe khác nhau được nêu trong ứng dụng.