ADF Active

Użyj tej aplikacji, aby przygotować się do wejścia do Australijskich Sił Obronnych (ADF).

ADF Active pomaga trenować i przygotowywać się do wejścia do Australijskich Sił Obronnych (ADF). Podczas procesu rekrutacji będziesz przeprowadzać Pre-Entry Fitness Assessment (PFA). Ta aplikacja wyjaśni PFA w oparciu o rolę marynarki wojennej, armii lub sił powietrznych, o którą się ubiegasz. Nauczy Cię również właściwych technik dla każdego ćwiczenia, a także pomoże Ci śledzić postępy w treningu fitness.

Nauczysz się właściwych technik, uzyskasz spersonalizowane treningi i będziesz śledzić swoją kondycję dzięki ćwiczeniom takim jak test dźwiękowy, pompki, przysiady, podciąganie i wiele innych.

DOPASOWANY PROGRAM

Uzyskaj dostosowany program zaprojektowany tak, aby osiągnąć wymagany poziom sprawności dla Twojej płci i preferowanej usługi.

SZKOLENIE TECHNICZNE

Zostaniesz poinformowany o prawidłowym sposobie wykonywania pompek, przysiadów i testu dźwiękowego / biegu wahadłowego, z obrazami i filmami instruktażowymi krok po kroku.

ŚLEDZENIE POSTĘPÓW

Możesz sprawdzić swoje postępy dzięki statystykom, wykresom i ćwiczeniom PFA.

WSKAZÓWKI EKSPERTÓW

Uzyskaj dostęp do artykułów i podcastów, które dostarczą Ci porad, wskazówek i motywacji podczas treningu.

Mając cały program fitness w dłoni, ADF Active pomoże Ci przygotować się do Australijskich Sił Obronnych PFA.

Marynarka wojenna, armia i siły powietrzne mają różne wymagania dotyczące kondycji, które są przedstawione w aplikacji.