下載 APKPure App
可在安卓獲取ADF Active的歷史版本
使用此應用程序為您進入澳大利亞國防軍 (ADF) 做準備。
ADF Active 可幫助您訓練和準備進入澳大利亞國防軍 (ADF)。在招聘過程中，您將進行入職前體能評估 (PFA)。這個應用程序將根據您申請的海軍、陸軍或空軍角色解釋 PFA。它還將教您每次鍛煉的正確技巧，並幫助您跟踪健身訓練進度。
您將學習正確的技術，獲得個性化的鍛煉，並通過嗶聲測試、俯臥撑、仰臥起坐、引體向上等鍛煉來跟踪您的健康狀況。
量身定制的程序
獲得量身定制的計劃，旨在讓您達到您的性別和首選服務所需的健身水平。
技術培訓
您將看到做俯臥撑、仰臥起坐和嗶聲測試/穿梭跑的正確方法，並附有分步教學圖像和視頻。
進度跟踪
您可以通過統計數據、圖表和練習 PFA 檢查您的進展情況。
專家提示
訪問文章和播客，在整個培訓過程中為您提供建議、指導和動力。
整個健身計劃盡在掌握之中，ADF Active 將幫助您為澳大利亞國防軍 PFA 做好準備。
海軍、陸軍和空軍有不同的健身要求，應用程序中列出了這些要求。
最新版本1.11.24更新日誌
Last updated on 2025年01月06日
This release includes library updates and bug fixes.
翻譯中...
ADF Active
Entry Fitness Prep1.11.24 by ADF Careers
2025年01月06日