Sukoon

بہتر نیند، کم تناؤ اور کم اضطراب کے لیے عربی میں پہلی مراقبہ ایپ

سکون عربی میں ایک اعلیٰ معیار کی ذہن سازی اور شعور کی لائبریری ہے۔

تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور نیند، صحت کو بہتر بنانے اور آپ کو پرسکون رکھنے کے لیے بہت سے سائنسی طور پر ثابت شدہ موثر ٹولز پیش کرتے ہیں، پیش کردہ ٹولز میں شامل ہیں:

مراقبہ

صوتی شفا یابی

سانس کا کام

سموہن

سائنس نے ثابت کیا ہے کہ لاشعوری ذہن سب سے زیادہ مادری زبان کا جواب دیتا ہے، سکون میں، عرب دنیا کے حیرت انگیز اساتذہ مراقبہ کے لیے طاقتور مستند عربی مواد تیار کر رہے ہیں جو خاص طور پر عرب دنیا کی ضروریات اور چیلنجوں کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

سائنس نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ بعض جذباتی کیفیات انسان کی طرف سے شعوری طور پر پیدا کی جا سکتی ہیں، سکون میں، ہم آپ کو سکون اور خوش کن جذباتی کیفیات تک پہنچنے میں مدد کرتے ہیں جنہیں آپ بغیر کسی تناؤ یا اضطراب کے اپنی زندگی کو بلند کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

سکون ابتدائی افراد کے لیے خاص طور پر نیند کے لیے بہترین مراقبہ اور ذہن سازی کی ایپ ہے، لیکن اس میں انٹرمیڈیٹ اور جدید صارفین کے لیے عربی میں حیرت انگیز پروگرام بھی شامل ہیں۔ مختصر، درمیانے اور طویل مراقبہ آپ کے نظام الاوقات اور طرز زندگی کے ساتھ فٹ ہونے کے لیے پیش کیے جاتے ہیں، جن موضوعات کا احاطہ کیا گیا ہے ان میں شامل ہیں:

* بے چینی کو پرسکون کرنا

* تناؤ کا انتظام

* گہری نیند

* توجہ اور ارتکاز

*تعلقات

* عادتیں توڑنا

*خوشی۔

* شکرگزاری

* خود اعتمادی

* باڈی اسکین

* شفقت

*معافی

*عدم فیصلہ

* پیدل مراقبہ

*اور بہت کچھ...

سکون مراقبہ آپ کو پرسکون رکھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور آپ کے تناؤ اور اضطراب کو کم کرکے آپ کو گہری نیند اور اچھی صحت حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سکون ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لیے مفت ہے، اور کوئی اشتہار نہیں ہے۔ پروگراموں اور خصوصیات کا ایک ذیلی سیٹ ہمیشہ کے لیے مفت ہے۔

کچھ مواد صرف اختیاری ادا شدہ سبسکرپشن کے ذریعے دستیاب ہے۔