Stretching Yoga Exercise at Ho

پٹھوں میں تناؤ اور درد سے نجات کے لئے یوگا کھینچنا۔ روزانہ مکمل جسمانی کھینچنے والا یوگا

3 وجوہات ہو سکتی ہیں جن پر آپ گھر میں روزانہ مکمل جسم کو کھینچنے والی یوگا ورزش استعمال کریں-لچک اور گرمی کے لیے۔ ♂️‍♂️

1. آپ شروع کرنے والوں کے لیے روزانہ کھینچنے والی یوگا ورزش ایپ تلاش کر رہے ہوں گے۔

2. بغیر کسی سازوسامان کے گھر میں سٹریچنگ یوگا کی مشقیں کرنا چاہتے ہیں۔

3. آپ کو گھر میں ایک ورچوئل پرسنل یوگا ٹرینر کی ضرورت ہے جو آپ کو تربیت دے ، مفت میں 3D ویڈیوز کے ساتھ مرحلہ وار۔

پٹھوں کی تعمیر اور ایروبک فٹنس کرنا کافی نہیں ہے۔ آپ کو لچک کے بارے میں بھی سوچنا چاہیے۔ کھینچنا اس خلا کو ختم کرسکتا ہے۔

"گھر میں یوگا کھینچنا" ان لوگوں کے لیے بہترین اور مفت یوگا کلاس ایپ ہے جو لچک کو بہتر بنانے کے لیے اپنی روزانہ کی ورزش کے ایک حصے کے طور پر اسٹریچنگ ورزش کی روزانہ خوراک کی تلاش میں ہیں۔

لچک یوگا - یوگا کی کلاسیں آپ کو بنیادی یوگا پوز (آسن) ، یوگا ورزش (ورزش) ، یوگا مدر سکھاتی ہیں۔

آپ کو اسٹریچنگ یوگا ورزش کی پیروی کیوں کرنی چاہیے؟

اس میں شامل ہے…

lex لچک یوگا کھینچنا - نقل و حرکت کو بڑھانا۔

Yoga موشن یوگا اسٹریچنگ - اپنی حرکت کی حد کو بڑھانے کے لیے۔

پٹھوں کو کھینچنا یوگا کو کھینچنا - پٹھوں کی کشیدگی اور سختی کو کم کرنے کے لئے ، زخموں کے زخم۔

Rel درد سے نجات یوگا کھینچنا - جسمانی درد ، کمر درد ، گردن کا درد ، کندھے کے درد کو کم کرنے یا ٹھیک کرنے کے لیے۔

overy ریکوری یوگا اسٹریچنگ - خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے۔

Yoga کھلاڑی یوگا کھینچنا - جسمانی فٹنس اور فعال کارکردگی کو بہتر بنائیں۔

پوسٹر یوگا کھینچنا - جسم کی سیدھ کو بہتر بنانا۔

ressاسٹرس ریلیف یوگا اسٹریچنگ - تناؤ کو چھوڑیں اور اپنے ذہن کو پرسکون کریں۔

چوٹ سے پاک یوگا کھینچنا-چوٹ کے خطرے کو کم کرنا۔

Yoga مشترکہ یوگا اسٹریچنگ - جوڑوں کے پہننے اور آنسو کو کم سے کم کریں۔

leep سلیپ یوگا کھینچنا - گہری نیند اور آرام کے لیے یوگا۔

y ہائبرڈ یوگا کھینچنا - توازن ، طاقت ، لچک اور بہتر کرنسی کے لیے۔

re پری اور پوسٹ ورزش یوگا اسٹریچنگ - ورزش کے بعد کے درد اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کھینچنے والی یوگا ورزش کی قسم ۔

کھینچنے کی تکنیک کی کئی اقسام ہیں ، بشمول:

متحرک کھینچنے والی ورزش۔

جامد کھینچنے والی ورزش۔

بیلسٹک اسٹریچنگ ورزش۔

⚡PNF کھینچنے والی ورزش۔

Stمسلسل کھینچنے والی ورزش

فعال کھینچنے والی ورزش۔

درجہ بند کھینچنا ۔

pper اوپر جسم کو کھینچنے والا یوگا۔

کم جسم کو کھینچنے والا یوگا۔

body مکمل جسم کھینچنے والا یوگا۔

pper اوپر - لوئر بیک اسٹریچنگ یوگا۔

Yoga گردن اور کندھے کھینچنے والی یوگا ورزش۔

nd بینڈی بیک ورزش۔

iddle مڈل اسپلٹ اسٹریچ ورزش۔

ابتدائی کے لیے روزانہ اسٹریچنگ یوگا ایک ورچوئل پرسنل یوگا ٹیچر ہے جو کہ تمام لچک یوگا پوزز اور آسنوں کو 3D ویڈیوز اور وائس انسٹرکشن (18 زبانوں میں) مرحلہ وار دکھاتا ہے ، تاکہ آپ بغیر کسی غلطی کے کامل پوز کر سکیں۔ .

آپ کو کسی سامان یا آلے ​​یا ٹرینر کی ضرورت نہیں ہے۔ یوگا کو کھینچنا آپ کو کسی بھی وقت گھر پر تمام یوگا پوز پر عمل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پاور یوگا 360 کی خصوصیات - گھر میں ابتدائی کے لیے روزانہ یوگا

3D تھری ڈی ویڈیوز میں ورزش کے ہر قدم کو صوتی رہنمائی کے ساتھ شروع کرنے والوں کے لیے آگے بڑھانا

home گھر پر مبنی کھینچنے والے یوگا ، ورزش اور ورزش کو سمجھنے میں آسان ہر ایک کے لئے ڈیزائن کیا گیا: مرد ، خواتین/خواتین اور لڑکیاں۔

ٹریک اور کوچ رکھنے کے لیے ذاتی ٹرینر۔

18 زبانوں کی حمایت کرتا ہے - صوتی ہدایات۔

اپنے منصوبوں کو ٹریک کریں ، ترقی کریں اور کیلوریز جلائیں۔

گھر کی تمام ورزشیں ، کسی آلات کی ضرورت نہیں۔

ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور پرو کے لیے مشکل کی سطح 3۔

ویڈیو پر سانس لینے کی تجاویز اور مشورے۔

یوگا پوز ، پرانایام اور ورزش کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے لیے تفصیل سے ویڈیوز شامل کریں۔

aily یوگا کے بارے میں روزانہ صحت کے نکات اور رہنما۔

each ہر صارف کے لیے زیادہ سے زیادہ تخصیص کردہ منصوبے۔

روزانہ ورزش اور ڈائیٹ ٹریکر۔

اپنی صحت کی پیشرفت کو یاد دلانے کے لیے حسب ضرورت ورزش کی یاد دہانی۔

روزانہ جلنے والی کیلوری ، وزن میں کمی اور BMI کا چارٹ۔

research تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا اور ورزش کو بڑھانے کی تربیت پیش کریں۔

کوئی جم اور کوئی سامان نہیں۔

100٪ کام - (کسی بھی عمر میں)

ہر قسم کے صارفین کے لیے onNonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 غذا۔

آسان ، مددگار اور 100٪ مفت you آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ 2020 میں بہترین یوگا ایپ حاصل کریں - گھر میں یوگا ورزش کو بڑھانا - ابھی مکمل جسمانی لچک۔

آپ کے ساتھ ہمارے ساتھ یوگا کے خوشگوار سفر کی خواہش کرتے ہیں… لطف اٹھائیں…

مزید جانیں http://www.drzio.com پر۔