STAND Toolbox

اچہا محسوس. بہتر نیند لو۔ بہتر زندہ رہو۔

یو سی ایل اے اسٹینڈ ٹول بکس آپ کو بہتر محسوس کرنے اور سونے کے ل skills مہارت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور آپ کو اپنے موڈ کو ٹریک کرنے اور وقت کے ساتھ ساتھ نیند آنے کا ایک طریقہ فراہم کرتا ہے۔ یو سی ایل اے میں ماہر نفسیات کے محققین کی مہارت اور تکنیک کو پیش کیا گیا ہے۔ روزانہ 5-10 منٹ کی مشقوں کے ذریعہ اپنی مشق بنائیں۔

آپ کیا حاصل کریں گے:

- لچک اور خود ہمدردی جیسے ذہنی صحت کی مہارتوں کو تیار کرنے کے لئے 50+ مشقیں

- ایک دوسرے پر استوار ہونے والی مہارتیں سیکھنے کے لئے 6+ ملٹی ڈے کورسز

- وقت گزرنے کے ساتھ آپ کی صحت کی نگرانی کے لئے نیند اور مزاج سے باخبر رہنے کے اوزار

اسٹینڈ ٹول باکس کا مقصد یو سی ایل اسٹینڈ پروگرام میں سے کسی ایک میں داخلہ لینے والے افراد کے لئے ساتھی کی درخواست کے طور پر ہے۔ مزید معلومات کے لئے stand.ucla.edu ملاحظہ کریں۔