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Besser fühlen. Besser schlafen. Besser leben.
Mit der STAND Toolbox der UCLA können Sie Fähigkeiten entwickeln, um sich besser zu fühlen und besser zu schlafen, und Sie können Ihre Stimmung und Ihren Schlaf im Laufe der Zeit verfolgen. Fähigkeiten und Techniken werden von weltweit führenden Psychologieforschern an der UCLA vorgestellt. Bauen Sie Ihre Praxis durch tägliche 5-10-minütige Übungen auf.
WAS SIE ERHALTEN WERDEN:
- Über 50 Übungen zur Entwicklung von Fähigkeiten zur psychischen Gesundheit wie Belastbarkeit und Selbstmitgefühl
- Mehr als 6 mehrtägige Kurse zum Erlernen aufeinander aufbauender Fähigkeiten
- Schlaf- und Stimmungs-Tracking-Tools zur Überwachung Ihrer Gesundheit im Laufe der Zeit
Die STAND Toolbox ist als Begleitanwendung für Personen gedacht, die in einem der UCLA STAND-Programme eingeschrieben sind. Besuchen Sie stand.ucla.edu für weitere Informationen.
Was ist neu in der neuesten Version 1.9.0
Last updated on Mar 28, 2024
Bug fixes and performance enhancements.
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STAND Toolbox
1.9.0 by UCLA
Mar 28, 2024