SleepTracker

اپنی نیند کے حالات کو ریکارڈ کرنے اور اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے سلیپ ٹریکر کا استعمال کریں۔

سلیپ ٹریکر میں خوش آمدید: ریکارڈ اور بہتر بنائیں، اپنی نیند جاننے اور اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے اس ایپ کا استعمال کریں۔

اہم خصوصیات:

- فطرت کی آواز اور سفید شور🎵

موسیقی کے ساتھ اچھی طرح سوئے۔ قدرتی آوازیں، جیسے بارش، سمندر کی لہریں، ہوا، اور پرندوں کی آواز، نیز سفید شور، جیسے لکھنے کی سرسراہٹ یا کتاب موڑنے کی آواز، یہ سب آرام اور نیند میں مدد کر سکتے ہیں۔

- مراقبہ🧘‍♀️🧘‍♂️

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مراقبہ اور ذہن سازی کے طریقے دماغ کے کام یا ساخت کو متاثر کر سکتے ہیں، آپ کو توازن، پرسکون اور لچک پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تناؤ کو کم کرنے اور اضطراب پر قابو پانے کے لیے روزانہ مراقبہ میں سے انتخاب کریں۔

- نیند کی آواز کی ریکارڈنگ🔊

ہم آپ کی نیند کی آواز کو پہچاننے اور اسے ریکارڈ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہم یہ چیک کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں کہ آپ کتنے خراٹے لے رہے ہیں، اور جب آپ سو رہے ہوں تو دوسری آواز ریکارڈ کریں۔

- اعدادوشمار، چارٹ، تجزیہ📊

ہمارے روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ ڈیٹا کے اعدادوشمار کے ساتھ اپنی نیند کے معیار اور بہتری کو دیکھیں۔

ایپ کام کرنے کے تقاضے

* اپنے فون کو اپنے تکیے یا بستر کے قریب رکھیں۔

* مداخلت کو کم سے کم کرنے کے لیے تنہا سویں۔

* یقینی بنائیں کہ آپ کا فون چارج ہے یا اس میں کافی بیٹری ہے۔

❤️زبان کی حمایت

ہم فی الحال سپورٹ کرتے ہیں: انگریزی، جاپانی، پرتگالی، کورین، ہسپانوی، جرمن، فرانسیسی، اطالوی، انڈونیشی، تھائی، ویتنامی، فلپائنی، مالائی، ترکی اور روسی۔

سلیپ ٹریکر کے ساتھ شروع کریں: آج رات کو ریکارڈ اور بہتر بنائیں۔ امید ہے کہ آپ ایک بچے کی طرح سوتے ہیں!

دستبرداری:

+ سلیپ ٹریکر استعمال کرتے وقت، آپ کو اپنے فون کی پیش منظر خدمت کی اجازت دینے کی ضرورت ہوگی۔ اس خصوصیت کے لیے بیٹری کی ایک خاص مقدار کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنے آلے کو استعمال کرتے وقت چارج کریں۔

+ روایتی دیکھ بھال کو تبدیل کرنے یا طبی مسئلہ کے بارے میں صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو ملتوی کرنے کی وجہ کے طور پر مراقبہ یا ذہن سازی کا استعمال نہ کریں۔

+ سلیپ ٹریکر: ریکارڈ اور بہتری کا مقصد طبی استعمال کے لیے نہیں ہے، بلکہ عام فٹنس اور تندرستی کو بہتر بنانا ہے، خاص طور پر بہتر نیند کے معاملے میں۔