تربیتی پروگرام (مشقیں) اور 30 دن میں وزن کم کرنے کے لئے خوراک۔
ہم نے 30 دن میں وزن کم کرنے میں مدد کے لئے فٹنس ورزش کا منصوبہ اور غذا تیار کی ہے۔ یہ آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس پروگرام کے بعد ، آپ آسانی سے وزن کم کرسکتے ہیں اور اپنے جسم کو زیادہ خوبصورت بنا سکتے ہیں۔ سامان کی ضرورت نہیں ہے ، آپ آسانی سے گھر پر اپنے ورزش کرسکتے ہیں۔ ورزش کے منصوبے میں ABS ، بٹ ، اوپری جسم اور ٹانگوں کی ورزش ہوتی ہے۔
متحرک تصاویر اور انسٹرکٹر رہنمائی کے ساتھ ، آپ یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کرتے ہیں۔ ہر روز ہم ورزشوں کا بوجھ بڑھائیں گے ، لہذا ہر تین دن میں وقفہ کرنا نہ بھولیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہوسکے۔
آپ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت اور جل جانے والی کیلوری کی تعداد کو با آسانی دیکھ سکتے ہیں۔ تربیتی منصوبے کو انجام دینے سے آپ نہ صرف اضافی وزن کم کرسکیں گے بلکہ جسمانی شکل اور تندرستی کو بھی بہتر بنائیں گے۔
کلیدی خصوصیات:
- 30 دن کے لئے مختلف ورزش
- متحرک ورزش کا مظاہرہ
- روزانہ شیڈول اور مختلف مصنوعات کے ساتھ 30 دن تک ڈائٹ پلان
وزن کم کرنے کی پیشرفت
- جل جانے والی کیلوری سے متعلق اعدادوشمار
- آہستہ آہستہ ورزش کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے