Upper Body Workouts

ورزش پروگرام اور ورزشوں کا سیٹ آپ کے اوپری جسم کو سر کرنے کے ل.۔

ہم نے آپ کے لئے 30 دن کی ورزش کا منصوبہ تیار کیا ہے ، اسی طرح مشقوں کا ایک مجموعہ بھی آپ کے لئے بہترین تربیت پیدا کرے گا۔ تربیت کے منصوبے کے بعد ، آپ اوپری باڈی کو ٹن کریں گے ، اور اپنے جسم کو اور بھی خوبصورت بنائیں گے۔

روزانہ ہم بوجھ میں اضافہ کریں گے ، لہذا باقی کے بارے میں مت بھولنا۔ ورزش خاص طور پر گھر کے لئے تیار ہیں ، وہ کسی بھی اور کہیں بھی انجام دے سکتے ہیں۔ ان مشقوں سے آپ اپنے سینے ، بازوؤں اور کندھوں کی شکل کو نمایاں کریں گے۔

آپ اعدادوشمار کے سیکشن میں آسانی سے اپنی پیشرفت کا سراغ لگا سکتے ہیں ، اور یاد دہانی کرنے سے آپ کو تربیت سے محروم رہنے اور آپ کو اور بھی زیادہ نظم و ضبط بنانے میں مدد ملے گی۔

اہم خصوصیات: <

- 30 دن Abs ورزش منصوبہ

- مشقوں کے سیٹ سے اپر باڈی کا اپنا ورزش بنائیں

- متحرک مظاہرے

- مشقوں کی تفصیل

- مکمل ہونے والی ورزش کے اعدادوشمار

- ورزش کے بارے میں یاد دہانی