INDYA

اپنی تغذیہ کو حسب ضرورت بنائیں۔ اپنے جسم کو بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہے

INDYA صحت مند کھانے کے ذریعے اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے خواہاں ہر کسی کے لیے کھیلوں کی غذائیت کی خدمت ہے۔

کسی بھی سطح اور کسی بھی کھیل کے ایتھلیٹس: جم جاتے ہیں اور اپنے دوستوں کے ساتھ پیڈل ٹینس کھیلنے والے ایتھلیٹس سے لے کر اولمپک ایتھلیٹس، بشمول ٹرائی ایتھلیٹس، مقبول سائیکلسٹ یا ٹریل رنرز۔

میں کیسے شروع کروں؟

پہلا قدم ایک فارم کو پُر کرنا ہوگا جس میں ہم وہ معلومات جمع کرتے ہیں جس کی آپ کے غذائیت کے ماہر کو آپ کا 100% ذاتی نوعیت کا غذائی منصوبہ تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ نظام الاوقات، تربیت، ذائقہ، الرجی، عدم برداشت، کھانا پکانے کی سطح اور وقت، عادات، ترجیحی خوراک...

پھر آپ کو شرحوں میں سے کسی ایک (ماہانہ، نیم سالانہ یا سالانہ) کو سبسکرائب کرنا ہوگا۔ ہمارے پاس مفت آزمائش یا مفت سروس نہیں ہے، کیونکہ ہم کھیلوں کے غذائیت کے ماہر ہیں۔ ایپ بہتر نگرانی کرنے کا صرف ایک ذریعہ ہے۔

رجسٹریشن مکمل کرنے کے بعد، آپ اپنے نیوٹریشنسٹ کے ساتھ ایک ویڈیو کال بک کر سکتے ہیں اور ان سے کوئی سوال پوچھ سکتے ہیں۔

میرا منصوبہ کیسے بنایا گیا؟

فارم کو پُر کرنے سے، ہم ایسے ماہرِ غذائیت کا انتخاب کریں گے جو آپ کے پروفائل اور آپ کے چیلنج کے لیے موزوں ہو۔ وہ سب مقابلہ کرتے ہیں یا کسی کھیل میں حصہ لیتے ہیں اور آپ کو ایک منفرد غذائیت کی خدمت پیش کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔

سب سے پہلے، آپ کے جسم کو درکار توانائی کا حساب آپ کے بنیادی میٹابولزم، جسمانی سرگرمی اور آپ کے ہر ورزش کی شدت کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔

ایک بار جب آپ کے غذائیت کے فن تعمیر کو ترتیب دیا جاتا ہے، تو ہم ان ترکیبوں کی تلاش کرتے ہیں جو آپ کی فراہم کردہ معلومات کے مطابق بہترین طریقے سے موافقت کرتی ہیں اور 48 گھنٹے سے بھی کم وقت میں آپ کو مطلوبہ غذائیت مل جائے گی۔

آپ کا ماہر غذائیت آپ کے غذائیت کے منصوبے کی نگرانی کرے گا جو آپ نے اپنے لیے مقرر کیا ہے اس مقصد کو پورا کرنے میں آپ کا ساتھ دے گا۔

ایپ کیسی ہے؟

ایپ میں آپ اپنی غذائی ضروریات کے مطابق صحت مند ترکیبوں کے ساتھ اپنی منصوبہ بندی تلاش کر سکتے ہیں۔ INDYA ایپ آپ کو مختلف خصوصیات کے ساتھ اپنے پلان کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے:

ہر ترکیب کی تفصیل اس کی تصویر کے ساتھ اور کھانے کی غذائی معلومات

ہر کھانے میں شامل کیا گیا: کافی، ڈیسرٹ، کھیلوں کے سپلیمنٹس...

صحیح مقدار کے ساتھ خریداری کی فہرست۔ اگر آپ کوئی نسخہ تبدیل کرتے ہیں تو فہرست خود بخود تبدیل ہوجاتی ہے۔

مرکز میں اینتھروپومیٹری سیشن بک کرنے کا اختیار یا ویڈیو کال

ورزش جو آپ ہر روز منصوبہ بند پری ورک آؤٹ یا پوسٹ ورک آؤٹ کے ساتھ کرتے ہیں۔

کوئی سوال یا مشورے پوچھنے کے لیے اپنے اسپورٹس نیوٹریشنسٹ سے بات کریں۔

اس کے علاوہ، منصوبہ بندی کو تیزی سے ذاتی بنایا جائے گا کیونکہ آپ ارتقاء سے متعلق ڈیٹا کو اپنے کھیلوں کے ماہر غذائیت کو منتقل کر سکیں گے:

ہر کھانے اور ہر ورزش کے ساتھ تعمیل کو نشان زد کرنا

اپنی پسندیدہ ترکیبوں کو نشان زد کرنا

کھانے کی غذائیت کی قیمت کو تبدیل کیے بغیر خودکار نسخہ کی تبدیلی

اس معلومات کو بہتر بنانے اور غذائیت سے متعلق بہتر منصوبہ بندی کرنے کے لیے، آپ دیگر ایپس کے ساتھ رابطہ قائم کر سکتے ہیں اور اپنے پہننے کے قابل سامان سے معلومات کو لنک کر سکتے ہیں:

Google Connected Health: اب آپ اپنے ڈیٹا کو INDYA کے ساتھ ہم آہنگ کر سکتے ہیں تاکہ مزید بہتر معلومات حاصل کی جا سکیں، اور اپنے وزن کا ڈیٹا، دل کی دھڑکن، آرام کا وقت، وغیرہ جمع کرنا بہت آسان ہو جائے۔

Strava: آپ Strava کے ساتھ ضم بھی ہو سکتے ہیں اور اپنے ورزش سے ڈیٹا اکٹھا کر سکتے ہیں جیسے کہ دورانیہ، ورزش کے دوران دل کی دھڑکن، کیلوری کی کھپت اور یہاں تک کہ آپ کے PRs

آپ کا نیوٹریشن پلان خود بخود تجدید ہو جاتا ہے۔ مہینے کے اختتام پر، آپ کے پاس ایک ماہانہ ری سیٹ فعال ہوگا جو آپ کو دوبارہ ان معلومات کا اشتراک کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ نے اپنے لیے مقرر کردہ ہدف کو جاری رکھنے کے لیے درکار ہے۔

آپ کا چیلنج کچھ بھی ہو، اگر آپ پٹھوں کے حجم کو بڑھانے کے لیے ایک غذائی منصوبہ، وزن کم کرنے اور اپنی دوڑ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے ایک غذائی منصوبہ تلاش کر رہے ہیں، یا آپ صرف وقفے کے بعد کھیلوں میں واپس آنا چاہتے ہیں... INDYA بھی ہے آپ کے لیے

آپ کا ذاتی غذائیت کا ماہر، INDYA ٹیکنالوجی کے ساتھ، آپ کے اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے آپ کے ساتھ کام کرے گا، اور آپ کے پاس ہماری ایپ سے تمام ڈیٹا دستیاب ہوگا۔