Home Workout - No Equipment

گھر پر ہر کسی کے لیے آلات کے بغیر ورزش۔

ہوم ورزش ایک مفت ورچوئل پرسنل ٹرینر ہے جو آپ کے اہداف، آلات، جسمانی صلاحیت، ترجیحی مشکل اور مزید کے مطابق AI ورزش تخلیق کرتا ہے۔ ہوم ورک آؤٹ آپ کو ہر مشق اور ترقی کے مراحل سے گزرتا ہے، اور آپ کا منصوبہ وقت کے ساتھ ساتھ تیار ہوتا ہے جب آپ سیشن مکمل کرتے یا چھوٹتے ہیں۔

ہوم ورک آؤٹ میں پہلے سے ہی مارکیٹ میں کسی بھی فٹنس پروگرام کی سب سے زیادہ جدید اور باڈی ویٹ حسب ضرورت ہے، اور ہم اپنے صارفین کو اس مدت سے گزرنے میں مدد کرنے کے لیے نئی خصوصیات متعارف کرانے کے لیے چوبیس گھنٹے کام کر رہے ہیں۔ آپ جو کچھ بھی کر رہے ہیں، آپ جہاں کہیں بھی ہوں، ہوم ورک آؤٹ آپ کو پٹھوں کے مختلف گروپس کے لیے مختلف قسم کی ڈمبل مشقیں فراہم کرتا ہے۔ مشقوں کا یہ سیٹ گھر کے پورے جسم کی ورزش کے لیے مثالی ہے۔

سرگرمیاں اور اہداف

ڈائٹنگ کے بغیر، آپ دن میں 15 منٹ میں وزن کم کر سکتے ہیں:

ذاتی فٹنس کے معمولات جو فی دن صرف 15 منٹ لگتے ہیں۔

تبدیلیاں صرف ایک ہفتے میں دیکھی جا سکتی ہیں۔

انکولی تربیت - آپ کے جذبات کی بنیاد پر

خواتین کی ورزش - گھر میں خواتین کی فٹنس

چھاتی، کولہوں، ٹانگیں، اور کولہے سب شاندار ہیں۔

تفصیل اور متحرک تصاویر کے ساتھ مشقیں خصوصیات میں شامل ہیں۔

مخصوص مشقوں اور سیٹنگز موڈ "رینڈم ٹریننگ" کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے اپنے پروگرام کو ڈیزائن کرنے کی صلاحیت ہر روز ایک مختلف ورزش کو شامل کرتی ہے۔

وقت کو دہرانے یا تبدیل کرکے ٹریننگ موڈ کو تبدیل کرنے کی صلاحیت۔

ورزش کے معمولات جو منفرد ہیں۔ ٹانگیں، پیٹھ، بازو، کندھے، اور سینے کے معمولات، نیز مخصوص عضلاتی گروپوں کے لیے پروگرام مشقیں مکمل کرکے اور نئی کامیابیوں اور سطحوں کو کھول کر خود کو متحرک کریں۔