Workouts For Men: Gym & Home

کٹے ہوئے ورزش: 6 پیک ایبس ، سینے ، اسلحہ اور پوری 30 خوراک: کیٹو ، روزہ

💪 گھریلو ورزش اور غذا کو آپ کی ذاتی تربیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چاہے آپ کچھ وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا کچھ پاؤنڈز بڑھانا چاہتے ہیں۔ یہ مردوں کے لیے حتمی ورزش ایپ ہے جو آپ کو گھر یا جم میں اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرے گی۔ اس کے آسان گھر پر ورزش اور جم پروگراموں کے ساتھ آپ جہاں چاہیں ورزش کر سکتے ہیں۔

آپ گھر پر آسانی سے وزن کم کر سکتے ہیں یا جم میں مسلز حاصل کر سکتے ہیں، سکس پیک ایبس حاصل کر سکتے ہیں، اپنی جیب میں ذاتی ٹرینر کے ساتھ مضبوط بازو اور کور حاصل کر سکتے ہیں 🔥

ویڈیو گائیڈڈ ورزش، وزن میں کمی یا پٹھوں میں اضافے کے لیے حسب ضرورت کھانے کے منصوبے سب ایک فٹنس ایپ میں 📊

🙋‍♂️ BetterMen ایپ ڈیجیٹل پرسنل ٹرینر کا تجربہ پیش کرتی ہے اور آپ کے ورزش کو نمایاں مقام تک لے جاتی ہے۔ اگر آپ کے مینو میں دبلا، تندرست اور مضبوط ہونا ہے تو یہ وہ ایپ ہے جسے آپ اپنی فٹنس کی تمام ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تلاش کر رہے تھے۔

مردوں کے لیے ہماری ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے سے آپ کو وہی ملتا ہے جس کے لیے آپ نے سودا کیا تھا: وزن میں کمی کے پورے جسم کی ورزش، 30 دن کے وزن میں کمی کے چیلنجز، چربی جلانے، 6-پیک ایبس اور سینے کی ورزشیں، ٹانگوں اور بٹ کے ورزش کے پروگرام جو آپ کو ٹون کرنے پر مبنی ہیں، اور ہمارے اعلی درجے کے وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹین کا ذکر نہ کرنا جو بلاشبہ آپ کو یہ بھول جائے گا کہ پٹھوں کو کھینچنے یا ٹخنے میں موچ آنے کا کیا مطلب ہے۔ BetterMen ایپ 🏆 کے ساتھ اپنی زیادہ سے زیادہ جسمانی صلاحیت اور بے مثال نتائج تک پہنچیں۔

ہماری تفصیلی ویڈیو اور اینی میشن گائیڈز آپ کو ہر قدم پر لے جائیں گے اور زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے ہر مشق کو آسان طریقے سے بیان کریں گے۔

بیٹر مین ایپ آپ کے اہداف کے مطابق ورزش کے پروگراموں کو تیار کرتی ہے، آپ کی پیشرفت اور وزن کے رجحانات کو ٹریک کرتی ہے، آپ کی عمومی فٹنس ترجیحات کو اپنی مرضی کے مطابق بناتی ہے۔

اہم خصوصیات:

🔵 ویڈیو سپورٹ کے ساتھ مشقیں؛

🔵 ہر مشق کے لیے متنی ہدایات اور حرکت پذیری؛

🔵 آپ کی ترقی کو بچانے اور ٹریک کرنے کی صلاحیت؛

🔵 آپ کے فٹنس اہداف کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی سفارشات؛

🔵 وزن میں کمی یا پٹھوں کی تعمیر کے سینکڑوں ورزشوں تک لامحدود رسائی۔

بیٹر مین ایپ میں متعدد مشقیں شامل ہیں جو جسم کے مخصوص حصے سے لے کر کل جسمانی معمولات تک ہوتی ہیں: جمپنگ جیک، برپیز، کوہ پیما، کرنچ، جمپ اسکواٹس، شیڈو باکسنگ، پلنک، ڈونکی ککس، وال سیٹ، ٹرائیسپ ڈپس وغیرہ 🏋️‍♂️

باڈی بلڈنگ اور طاقت کی تربیت سب سے زیادہ مؤثر ہے جب مناسب طریقے سے کیا جائے. بیٹر مین ایپ آپ کو بہترین ورزشیں فراہم کرتی ہے جو آپ کو 6-پیک ایبس، جبڑے کو چھوڑنے والے بائسپس اور عام طور پر مجسمہ دار جسم حاصل کرنے میں مدد کرے گی۔ مردوں کے لیے ہماری آن ڈیمانڈ ورزش ایپ کے ساتھ جیک ہو جائیں اور پٹھوں کی تعمیر کریں۔

میں اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے پر کیوں غور کروں؟

➡️ اس میں کمزور سینے، پتلی بازوؤں، پتلی ٹانگوں، بیئر بیلی، پٹھوں کی تعمیر اور وزن کم کرنے کے لیے ورزش کے پروگرام شامل ہیں۔

➡️ تیز، آسان اور مؤثر پٹھوں کی تعمیر کی ورزش۔

➡️ حسب ضرورت پٹھوں میں اضافے کے کھانے کے منصوبے۔

➡️ مرد کے لیے فٹنس ایپ ڈیزائن۔

➡️ ابتدائیوں کے ساتھ ساتھ اعلی درجے کے کھلاڑیوں کے لیے بھی اچھا ہے۔

➡️ آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

➡️ ہر جگہ ذاتی ٹرینر کے ساتھ ورزش کریں۔

🏅 بہترین ورزش ایپ کے ساتھ آسانی سے چربی جلایں۔ ہم مردوں کے لیے 30 دن کے وزن میں کمی کے چیلنج یا 30 دن کے پٹھوں کی تعمیر کے چیلنج کو آزمانے کی تجویز کرتے ہیں جو آپ کے وزن میں تیزی سے کمی اور چربی کے موثر کٹاؤ کو یقینی بنائے گا۔