ثابت اور آسان ورزشیں اپنے سینوں کو قدرتی طور پر مضبوط ، تشکیل دیں اور شکل دیں
اس ایپ کے ذریعہ ایک حرکت منتقل کرنے اور اپنے ٹوٹنے کو فروغ دینے کے لئے تیار ہوجائیں۔
سینے کی ورزش جو ہم نے اس مفت ایپ میں درج کی ہے وہ خاص طور پر خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ وہ ایک سے زیادہ زاویوں سے بستفورم کی ورزش کرسکیں۔
قدرتی سینوں بنیادی طور پر پیٹیٹریل پٹھوں کے اوپری حصے میں واقع ایک فیٹی ٹشو ہوتے ہیں۔ اپنے سینوں کو اٹھانے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے سینوں کے نیچے پٹھوں کو مضبوط بنائیں کیونکہ وہ ان کی مدد کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ جب یہ عضلات کمزور ہوتے ہیں تو ، وہ چھاتی کے ٹشو کو ٹہلنے دیتے ہیں۔ لیکن اگر آپ ان پٹھوں کو تیار کرتے ہیں تو ، آپ کے سینوں کو اچھی لفٹ ملے گی۔